第579期 / 2015年1月7日‧每週三發行

哇瞎咪！哇瞎咪！哇瞎咪！因為吃驚所以要說三次！素超人不聽素鹹蛋娘警告，開心的過了四天連假後果真胖了！唉唷威呀！身材走樣臉都黑了啦！＞＜

愚石小編說：「快看1月份人生雜誌，保證臉馬上就不黑了！」哇瞎咪！這是一帖什麼藥？

原來1月份人生雜誌在介紹《金光明經》，內容聖嚴法師提到：「心中如果有見不得人的事，面對它，承認自己的不是，心中的負擔、壓力會因而減輕，這便是懺悔的功能。當自覺惡業很重的時候，懺悔之後，身體會比較健康，心理會比較輕鬆，這就是轉黑暗為光明。」

喔！所以素超人應該去懺悔，因為要滿足口腹之欲，導致身體不舒服。當然光是懺悔是沒有意義的，而是要有所行動！2015新年新希望，素超人希望可以一改舊習，注意健康並謹言慎行，不管是身體或是心靈，都會變得比較輕盈，當然臉也不會黑了！

口和無諍

「口和無諍」為「六和敬」之一，在生活與職場中，如能掌握此觀念，當能避免出言不遜造成的紛擾。要做到「口和」，首要是注意使用詞句、用語的態度和講話的聲調，聖嚴法師以自己在日本的親身經歷說明，日本人講話多用尊敬語、謙虛語，佛教徒更應心存敬意，多說敬語、愛語、勉勵語、同情語，將能「口和無諍」。

■　文／聖嚴法師

生活和職場裡難免有不少紛爭，但如果能掌握六和敬的「口和無諍」觀念，是可以避免的。

不論是僧團或是其他團體，想要做到口和，說話用語就要謹慎小心，要經常使用敬語、愛語、勉勵語或同情語，如果能夠時常如此用語，你尊敬對方，對方也會尊敬你。

多說敬語，尊重對方

但要完全做到「口和」並不容易，就算是我們自己的牙齒，有時候也會咬到舌頭、咬到嘴唇，人與人之間有口角雖是難免，但是在吵過架後，如果能先向對方道歉：「對不起，剛才是我誤會，話講得太重了。」「對不起，我剛才的詞句用錯了，是我不小心，口無遮攔，說了不該說的話。」這樣至少還能維持彼此之間和諧的關係。

不過，我們中國人有一種熟不拘禮的習性，和熟人相處時，往往忘了要尊重對方，所以容易發生口角。不管是夫妻、朋友，或者是工作夥伴，即使已經相當熟識，還是要使用尊敬、勉勵、同情或是謙虛的話語，這種話語沒有惡意，也不是逢迎，而是尊重他人的用語，會讓別人聽起來覺得很舒服、很受敬重，溝通自然也愉快。

我在日本留學時，發現日本人比較少在街頭吵架，這是因為他們習慣使用尊敬語、謙虛語。而在家庭裡，父母很早就注意小孩子的教養，倘若有人使用粗語，也會遭到他人恥笑。

日本人對不同的輩分有不同的尊稱，即使是晚輩也是一樣，例如對我的教授來說，我是他的學生、晚輩，但是他對我的說話態度還是很尊敬，不會說：「喔！你這個小鬼。」或是「你這個學生」、「你這個人」，他一定會尊稱「某某桑」（さん）。「桑」是中文的發音，寫成日文就是「様」，這個「様」就是尊稱。父母即使對小孩說話，也是很客氣的，稱呼小孩都叫「某某將」（ちゃん），這是一種暱稱，也是一種尊稱。平常說話時如果能用敬語，彼此之間就比較不會有口舌之爭，人和人之間，即使再熟悉也不會出言不遜。

不提高聲調，注意用語態度

通常出言不遜是因為口不擇言，口不擇言是由於彼此之間沒有敬意。由此可知，要達到「口和」，最主要的是要注意所用的詞句、用語的態度和講話的聲調。日本語非常重視語調，這是要經過練習的，同樣一句謙虛語，如果聲調不對勁，聽起來就好像是在諷刺對方一樣，在日本，最先提高聲音的那個人絕對是輸家。所以「口和」要從敬意、心態，以及語言上表達出來。

本文摘錄自《人生雜誌367》

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