喉輪的力量─體驗式瑜伽─智邦公益電子報
enews.url.com.tw · December 01,2015喉輪力量常被忽視
人真的很奇怪。私底下和朋友談天說地，嗓門大得很，但是一輪到要在眾人面前報告或是表達自己意見，就只會躲在角落或低著頭看地板，一點聲音也沒有。
在我們人體七個脈輪中，喉輪是經常被誤用或未敞開的一個。尤其是在自己沒有覺知的時候，更是如此。我們常把很多時間、喉輪的能量，用在談人是非的八卦上，可是若要真要說出心底話，即使親如家人或至友，都很難。
喉輪的濫用，最常見的就是議人是非、沒有建設性的批評、漫罵，還有口是心非的讚美。長期下來，相信別人會知道自己就是個只知批評和八卦，一開口就沒好話的人。有的濫是喉輪能量是用因為職業或工作，例如:老師、業務員、競選者…。職業性濫用的結果，是聲帶受傷，嗓音長期嘶啞，甚至變聲。
喉輪的能量不是這麼用的。難怪佛曰「不可說」。早幾千年前，佛陀就曾說過，言語的溝通是最粗劣的溝通方式。較高層的方式是透過心念、腦波「一切盡在不言中」的溝通法。
不過，我們生而為人，擁有一張嘴和一個聲帶，是需要一些「活動」才不會讓它退化，再加上，我們還未到佛陀所說的高層溝通的境界，所以，透過嘴巴好好溝通，是非常重要的。
要如何好好溝通，甚至是一門需要學習的功課，我並非溝通專家，因此不在這兒賣弄。倒是要提醒各位，喉輪能量不要濫用，更不要長期封閉，這會引起很多身心靈的問題。
不知各位自己或友人有如下的情況:每當輪到自己發言時，常得要乾咳幾下，清清喉嚨，才會張口說話。或是，長期以來老覺得喉嚨裡有痰，想要咳但又咳不出來。又或者自己常感冒，而且大部份時間一感冒就咳到肺幾乎要裂開，或「失聲」好一陣子….。
假設您或身邊人有以上的情況時，請想想平時是否有真實表達自己的感情、想法，保持讓喉輪暢通?
東方社會長期以來壓抑個人在團體中表達的意願，很容易造成喉輪能量受阻、不暢通的情況。我們從小沒有好好學習如何正確地、清楚地，更重要的是真實地表達想法，成年後，要改變這個情形等要花很 大的力量修正，否則情況只會愈來愈嚴重。
我們張口說話，不是只有聲帶發聲而已，身體有非常多地方需要參與這個活動。說話前，要先想一想要表達的內容，需要用腦，對邏輯力和組織力的訓練很有幫助。要有勇氣說真話，這是很大的挑戰，因為我們常擔心真話傷人，而寧願隱忍不發，忍出自己身體、心裡的不舒服。
要訓練自己說真話的勇氣，可以從臍輪的能量建立起。也就是說，當一個人臍輪能量穩固且流暢時，會對自己有信心，對別人的觀點比較不在意，比較能做自己、說自己。所以適度(過強的臍輪會造成自大、自以為是)的臍輪能量可以幫助我們在大眾前表達自我。
除了有勇氣說出自己內心話之外，溝通還需要心輪的能量來支持。只有在以「愛」為前提的溝通，才是一個良善的溝通。在心輪的擴展後，愛不只是愛別人的能力，也是愛自己的力量。同時是慈悲的、有同理心的。
所以，一個好的溝通需要「有勇氣(臍輪)從愛心(心輪)來說智慧(眉心輪)」的話。看起來很難，不是嗎?
是的，一個讓雙方都受益的溝通真的很不容易，但，是可以練習的。除了參加一些溝通的課程，學習溝通技巧之外，有些很簡單的方法在平時就一點一滴的練習。唱歌，尤其是唱聖歌、Mantra這些歌詞正面、旋律有正面能量的曲子，從身體層面、能量層面和靈魂面，都在重塑自己喉輪和相關脈輪能量。是任何時候、任何人都可以練習的好方法。
有一句話說You are what you say。下次在和朋友閒聊或在眾人前表達自己觀點時，先想一想:我如何能透過自己的喉輪來服務、幫助他人呢?
這是我每天自問的問題…..
