男人的精華液─體驗式瑜伽─智邦公益電子報

enews.url.com.tw · December 01,2015

珍貴的精華

在很多宗教、瑜伽或身心靈修練的法門中，不但不談「性」，甚至是壓抑、貶抑「性」的。

在昆達里尼瑜伽裡，什麼都談，沒有禁忌話題，還是以中立的立場，從能量的角度來看這個人人都會遇到，但難以啟齒的話題。

前陣子在國外上課，有一小段提到印度阿育吠陀(Ayurveda)的養生觀。其中，提到很久以前Monica跟大家分享過的Ojas。它可以說是身體的精華The essence of body。是身體的體液包括骨髓、精液，在印度傳統養生觀點，都是Ojas。

它有多寶貴呢?有個說法是，我們吃東西，咀嚼100次，才會產生1滴血，每100滴血，才產生1滴Ojas。也就是按此說法，咀嚼1萬次，才能產生微少的Ojas，可見它，也就是骨髓液、精液有多珍貴了。

它被儲存在我們全身肌肉、脂肪、和器官內，通常在晚間我們睡著後，才會開始儲存與修復。Ojas在使用後，多久才會再生呢?據古老說法是，每30天Ojas才會再製造一次。

也就是說，以瑜伽人、Ayurveda的觀點來看男子的精液，30天一次才會修復回來。只是，沒有人敢問老師，真的有人這樣遵行嗎?我想，從能量的觀點來看，印度人和中國傳統一樣，都不鼓勵過度行房，這個宗教或社會倫常無關。供各位參考。

不過，從另一個觀點來看，Ayurveda認為Ojas是個寶貴的，非常崇高的物質，它是我們的甘露，也就是靈性發展最高極致，自動會分泌的體液。這甘露也代表人人都有的陰柔的、月亮的、女性的能量(男人同樣有此能量)。

因此，除了不要使用過度，有時間讓身體修復、重新製造Ojas外，另一個簡單的提升體內Ojas的方法是:多在月光下曝曬、散步。利用吸取月光的能量來達到儲存身體的精華，並提升自己靈性的目的。

在此，Monica提供一個書上的簡單食譜，可做為修復Ojas之用，尤其適合行房之後。食譜如下:

8~10盎司的水

1~3茶匙磨碎的新鮮薑

1~3茶匙黑或白芝麻

1~3茶匙的Ghee(印度人食用油，是牛奶上面的油脂)

可加些丁香或肉桂調味。也可加些蜂蜜調味。

把牛奶加熱將上述辛香料加入熱牛奶調勻，可在行房後喝，尤其是男性。或者平日做為保養飲料。