瑜伽的生與死─體驗式瑜伽─智邦公益電子報
enews.url.com.tw · December 01,2015在生與死之間
在上週 ，影響現代人生活深遠的重量級人物，蘋果電腦創辦人Steve Jobs過世了。這個消息來得突然，讓很多人，包括我都覺得震驚。
他對電腦族的貢獻至深至鉅，我們可以透過他領導的蘋果電腦推出一波波的新產品 ，看出他是個有創見且有新視野的人，在他短短的生涯中，為人擘畫出新世活，也因此，很多人對他突然的離去，非常不捨。
Jobs曾說，「死亡是最偉大的發明。即使科技進步，也沒有改變這個循環 。」是的 ，沒有人能逃得過死亡，聖人與罪人、男人和女人....
在瑜伽觀念裡，我們對於生 、死、興、滅看得比較淡然。因為凡事緣起 ，自然會煙滅，有生一定會會有死。不只是生命有這樣自然的循環，萬事萬物都逃不過這個命運的安排 。
就像 ，一個新產品的推出，過了幾年後 ，該商品不再被人喜愛，會面臨下市的境遇；一段關係從初識開始 ，也必定有結束的時刻。即使我們看來不變的事，其實也在緩慢的改變型態中，海會枯、石也會爛，地球的能量也正面臨新的且嚴苛的挑戰。
在昆達里尼瑜伽(Kundalini Yoga as taught by Yogi Bhajan)中，有一首最經典 、最有名的梵唱，歌詞只有4個字Sa Ta Na Ma，最能說出這樣輪迴的意境。Sa是無限的意思；Ta是出生，新生；Na是死亡、結束；Ma是重生。所有的能量必經這種從宇宙而來，無中生有，顯化成實體，再經由消褪的過程，進展到下一個輪迴去。
也因此，我們看待生和死，也都是用持平的眼光，因有生必有死，有逝去也必然會有新生，只是在能量上、層次上不見得是相等而已。
而我們一般人認為 ，人的生和死不下自己能 選擇的 。我們無法選擇自己出生的家庭 ，對於如何離世也束手無策....在瑜伽的觀念裡，並不這麼認為 。我們認為 ，我們的原生家庭和生父生母，是我們的靈魂自由選擇的，在胚胎還未在子宮著床前，自己的靈魂曾經試探和挑選過未來將要經歷的人生考驗，所以，我們降臨的家庭必定有個挑戰或是祝福在其中，並不是所謂的「毫無選擇」。
而我們的離開 ，其實也是一樣的。與佛教有很多得道高僧是可以選擇他離開的時間和方式近似，瑜伽人認為我們過世的方式也是可以「演練」的。
要演練生與死最好的方法有兩個:一個是呼吸，一個是睡眠。因為，我們每一次的吸氣，不單是給自己氧氣和能量，更是與宇宙至深的能量和頻率連結，每一口氧氣都是新生的機會；相同的 ，每一次的吐氣不但把體內的廢氣代謝掉，同時是完成一個呼吸的循環，是個終結。可別小看這個結束，因為在這個結束後 ，馬上跟著另一個吸氣，也就是另一個開始、另一個重新開始的機會。所以 ，在每一次的吸氣與吐氣中，我們都在經歷「生 」與「死」。
至於如何選擇生和死呢?利用睡眠是個很好的練習。每次入睡前，我們可以決定自己明天如何醒來，是平靜的 ?是有精神的?還是無明的醒來?在瑜伽人的睡眠練習中，每次的入睡(像人生的「死亡」)都在讓我們練習如何決定自己下一次 「生」(醒來)的機會。也就是說，經過練習，當我們人生最盡頭時，我們是可以選擇下一次我們要如何生 ，這又回到Monica在文章最初提到的 :我們的靈魂是經過選擇而來經歷此生的 。
只是，有的靈魂比較有覺知，知道如何選擇適合自己成長的道途，有的靈魂還處於無明，需要經驗更多的學習和成長 ，才會漸漸了悟這些一再一再經歷生與死，倒底帶給我們什麼意義。
生和死的課題很嚴肅，談起來可以講大半天，Monica就此打住，留給各位更多的思考空間。
