 ■ 梁金滿 和梵体劇場藝術總監吳文翠席地坐在三芝的排練室裡，特別可以感覺她所謂的「簡單」──空蕩蕩的室內，除了地板上的瑜伽墊，和一個撿拾來充當小茶几的表單收納箱之外，別無長物。從淡水河口送來的風，毫無阻礙地灌進室內，吹來特別清涼。
「表演者本身就是一個容器，為了讓每一次演出可以容納更多內涵，這個容器必須很乾淨、很簡單，納受進來的東西才能運作順利。可以說，簡單生活讓我的表演更專業。」眼前的吳文翠一身赭紅色棉布衫，邊說話邊揚起的手勢，柔軟中帶著一股勁道，身體裡彷彿蓄積著充沛的能量。 「不過，從現實面來看，從事表演藝術很難賺到很多錢，所以當我生活愈簡單，物質需求愈少，才能專注在表演藝術的領域上，我的專業才能持續二十幾年……」說完，吳文翠笑了起來。 吳文翠形容自己像個「以表演藝術來修行的香燈腳」，選擇走上同伴稀少終至踽踽獨行的表演藝術之路。早年她在優劇場熏習了三年，後來自組劇團，創立「極體劇場」，進行自己在表演藝術上的研究，十年之後，轉型為如今的「梵体劇場」，持續以表演藝術做為生命的方向。 簡單生活的自覺 這樣的人生選擇，讓她生起了「簡單生活」的自覺。「當我決定把人生目標朝向表演藝術，就開始慢慢調整生活狀況，減少約會、聊天、逛街……，因為做為一個表演者，需要很多時間排練，當你要專心在某一個表演時，要讓意念很單純、簡單。」 「當生活變簡單，意念也會變簡單；當意念變簡單，身體的需求就會變簡單。例如，我的飲食叫做『as素as possible』，吃『盡量素』。身體會告訴我，吃太多肉會不舒服；吃了肉，身體就會變重、想睡覺。」 穿著也是一樣，因為表演訓練，常常運動身體，她一定選擇舒服、耐動的衣服。「當我把一件衣服穿到破了，縫縫補補，穿了很久很久，最後不得不將它送進回收箱時，就會很有成就感。」吳文翠說，現在她是以需求來買東西，以需求來吃東西。 「而且，當我決定過簡單生活時，我就已經往自然的方向搬。」吳文翠領著我們到她的住家，就在排練室隔壁棟。「在我家，最多的是書跟CD，也是我最大的財產。少家具是我的堅持，一般的家庭空間都被家具占滿了，而我需要空間。」 確實如此，吳文翠的客廳不像一般家庭有制式的沙發家具，只有一把撿來的國小學生座椅，是練習南管、洞簫、琵琶等樂器所需，也是放置電腦的移動桌面。門簾是她自己用染布DIY；漆成太陽色的牆上，掛著一幅以前表演劇目的視覺藝術創作，以及十多面全程走完白沙屯媽祖徒步進香所獲得的錦旗。 徒步的奧義 說到徒步進香，吳文翠開心地展示她的「進香腳」，那是六月初剛圓滿全程徒步進香的成果。「參與徒步進香二十幾年，我幾乎不起水泡，但回來一定脫皮一個月，整整脫掉一層皮。可能是因為十幾天來一直踩踏、接觸土地的緣故。到六月底就會完全蛻皮乾淨，很好玩。」 吳文翠說，因為表演訓練的機緣，讓她參與了白沙屯媽祖徒步進香，漸漸發覺走路的樂趣，二十年來成了每年不斷走在進香路上的「候鳥」一員，並從中體會到「徒步的奧義」，一種內在深層淨化的直接體驗。 「剛開始，長程走路是訓練，訓練之後，漸漸忘了技術，每年到了這時候，我就自然變成『走路狀態』。」吳文翠說，「當我進入走路狀態，它就變成我的信仰（belief），不是宗教（religion）信仰，而是我對身心的信仰。」 例如當她覺察到自己情緒變化，狀態不好，覺得必須離開混亂狀態時，就去走路。「人的身體和心靈有某種交融的機制，假設我心情難過，也許一直無法脫離難過的情緒，但是當我調整成走路狀態，讓身體和意念的容器暢通，情緒、紛雜的狀態會慢慢過去，也許有一些煩惱，但解決的方法可能會自然而然地出現。」 吳文翠如此譬喻：「長程走路的過程中，身體和意念就像個倒過來的沙漏，沙子不斷往下倒，就像意念一直往下沉，一直沉澱、沉澱，也許你的腳是累的，但是身心是清淨的，那時覺受是清楚的，不只是對外境，對內的覺受也更深刻了，所以我每次走完，都覺得比以前更貼近自己。」 吳文翠說，「長程徒步讓人學會了剝除，而不是添加。也許你在走路之初，並未想過要學什麼，但無形中，卻從中學得了『放下欲念的輕鬆』。」她認為，持續移動中的身體，比平日的身體能靈敏地覺察「念頭的重量」。「通常走路時，念頭會一直跑出來，就讓它一直過去、一直過去，你唯一專心的事就是往前走，也就是專注當下那一步。」 自稱「走路上了癮」的她，接著又為自己創造另一個長程徒步的場域，2006年，她獲得雲門流浪者計畫的獎助，前往日本流浪兩個月，她選擇在京都、奈良的古寺與古寺之行走，以及在關東與關西的山中古道行走，自己決定行程與速度，「有時候把五官放出去接收異國的文化風土，有時候把五官收斂進來沉澱屬於自己的身軀裡的種種。」 兩年前，她「浪遊」到北歐丹麥，落腳於瀕臨北海的簡樸小鎮「星可賓」（Ringkobing），在這個曾於2007年獲選為「世界上最快樂的城市」裡，大部分的居民以自行車或開車代步，但吳文翠珍惜走路的機會，走路上下班，走路到鎮外上語言課，走路到鎮內鎮外買東西，因而常常意外拍攝到小鎮不同的風光與面貌，帶給她「如同打坐冥想一般的寧靜喜悅」。 「尤其是心思被某件事打亂而不知如何拿捏與定奪時，到鎮上走走路繞一圈下來，混亂的心思安放下來了，解決事情的方法妙招自然浮現腦海。」吳文翠說，走路這個簡單的行動，令她受益良多。 身體放鬆，心靈才會放鬆 從走路的體會到生活的實踐，「簡單讓我的觸感靈敏，覺受清楚，人在哪裡，就比以前更能感受當時的狀況。當我在自然裡，我就更能融入自然；當我在人群裡，我就更能看清楚每一個人，更能感受到環境的氛圍。」環境的氛圍對表演訓練是很重要的。吳文翠說，「你要對空間有感覺，把這個感覺轉化為表演的內涵。」對表演的內容有感覺，才能轉化成有共鳴的肢體語言。 就像她為我們示範「太極」和「蘇菲的旋轉」時所說的：「身體動了，心會打開；內在動了，心也會打開。」看著她手的伸展、身體的延展，充分感受到她所謂「表演者的身體就像一個暢通的容器」的說法，她的意志和身體的律動，與空氣的流動彷彿合一了。 「簡單就是輕鬆。生活更輕鬆、生命更輕鬆。」因為享受簡單帶來的心靈充滿與喜悅，吳文翠在教授太極或肢體表演時，也樂於分享自己的經驗，她認為，習慣和教育讓人愈來愈遠離自己，肉體和心靈分離甚遠。她希望透過身體的練習，引導參與者放鬆身體，心靈才會跟著放鬆，「當他們學會打開自己或貼近自己，自己就會觀照，就會改變。我很享受這樣的成就感。」 本文摘錄自《人生雜誌324期》 | 
