說來奇妙，從事飲食研究與寫作工作越久，平素在家，卻益發吃得簡約清淡：

當令蔬材果物，點到為止調味，烹調上力求快手輕鬆，也多以燙、煮、燉、拌、蒸為主，最多清炒、從不油炸。

但雖說如此，畢竟也不是就這麼整個兒清心寡欲全不近葷腥了，常日上超市採買，若見得油花與肉質俱美麗無比的上等好肉，比方美國澳洲冷藏穀物牛、台灣本產上等黑豬頸肉，也還是偶而忍不住動心，少少買他一點，回家簡單調理了，大快朵頤一番。

特別是牛肉，平常吃得淡素，然一旦吃起肉來，最偏愛部位，卻非油脂最豐厚肥美的牛小排莫屬！

至於吃法，由於還是無法吃多，遂而，除了片得飛薄後下鍋涮燙外；最近，特別喜歡是，選擇稍厚的牛小排肉片，與醬油和蒜頭一起，在不放油的平鍋上快速兩面香煎微燒過，配上白飯做成丼飯。

真的，只要試一次就知道，牛小排與醬油和大蒜特搭！

蒜香解膩、醬油則能完美帶出牛肉與油脂的甜美；尤其連肉帶汁鋪覆在噴香彈牙的白飯上，白飯粒粒沾裹著濃腴的肉汁與醬汁，絕對美味得叫人瞬間失了理智，連牛肉帶白飯，一筷子一筷子飛速划入口中，直到碗底朝天了，仍不捨停箸。

尤其若再佐上一杯果香豐郁、芳醇多香的紅酒，更是讓人不能不大呼痛快過癮了……