【五心行動】　體驗學習　畫說心中事

撰文／整理：社資部

【五心行動】　體驗學習　畫說心中事
活動報導

　由肯愛協會與台北有園飯店共同主辦的「Love can’t wait 用擁抱點燃微笑」公益活動之五心行動開跑了！6/26(日)的第一場關懷之旅來到了靜慮藝廊，由靜慮藝廊的藝術家們帶領肯愛近貧家的亭亭，展開藝術體驗之旅！

由藝術家特別精心設計了3D彩繪立體小熊，透過彩繪、透過手作、讓亭亭、亭亭媽媽及一起參與的伙伴們，各自創作畫出心中的彩繪小熊，剛開始亭亭並未像大哥哥及大姊姊們一樣很快的拿起彩色筆塗鴨，而是很沉靜的構思後再慢慢的一筆一劃的彩繪，活動中大家各自畫出心中所要表達的色彩與創作，到最後完成時，亭亭的彩繪是最繽紛的色彩，透過色彩的表達可感受到外表看似文靜的小亭亭，內心中是充滿熱力及渴望愛的孩子。

　　亭亭於2歲半時即罹患急性淋巴白血病，亭亭媽是一位新住民的單親媽媽，為了能照顧亭亭並顧及生活經濟壓力，亭亭媽目前從事清掃馬路的工作以便可較有彈性的照護亭亭的生活起居。透過醫療及在媽媽的悉心照顧下，目前已小一的亭亭病情已控制，但於飲食上亭亭媽媽每天都費心親自料理，準備新鮮的五色蔬果三餐，讓亭亭可得到更充份的營養並提升免疫力。年紀小的亭亭，看到媽媽每天辛苦的工作，她希望自己的身體可愈來愈好，不要讓媽媽擔心，亭亭有一個願望，她說：「我會好好的用功唸書，希望長大後可買一間自己的房子讓媽媽住，因為小時候媽媽照顧我，長大後由我照顧辛苦的媽媽」。

　　此次的五心行動-畫說心中事，在參與的伙伴們共同的合作下，大家與小亭亭都共度過了一次難忘的藝術體驗之旅，也讓喜歡畫畫的亭亭體驗有別於學校的課程，可將此藝術之旅於小小心中萌芽成長，讓五心行動傳遞的愛與關懷綿延不斷……

登上心中的高峰～北投攀岩野餐趣　做菜到你家系列報導

撰文／整理：社工部／毛社工

登上心中的高峰～北投攀岩野餐趣
做菜到你家系列報導

　　「阿諺爸爸(化名)，你這星期日要不要帶阿諺跟我們一起去攀岩？很難得的體驗～攀岩完我們還會有個小小野餐！」大清早就聽到肯愛社工同仁熱情邀約，希望帶給我們服務的家庭一個不一樣的夏天。

　　阿諺爸爸欣然答應，因為他一直希望總是宅在家的阿諺能夠有機會多出去走走，離婚後的他獨自撫養阿諺長大，經濟並不寬裕，隔著60歲差距的父子倆，感情卻很要好，看著他們的互動，看出阿諺對爸爸的依賴，也看見爸爸對兒子的關愛與自由，希望總有一天，兒子能脫離庇護的羽翼，靠自己的力量飛翔，阿諺爸是帶著這樣的心情，在孩子的成長路上悉心陪伴、點滴灌溉。

　　7月17日星期天下午，肯愛協會帶著阿諺、阿諺爸以及其他幾個我們服務的家庭，一同前往北投運動中心攀岩，一路上，大家嘻笑打鬧，躍躍欲試的心情全寫在臉上，在聽教練講解完規則、要穿裝備時，站在九米高的岩壁底下，害怕的感覺油然而生，但阿諺跟其他小男生一樣，笨拙地掩飾脆弱，宣示著自己沒在怕！

　　一個個接下挑戰的孩子們，都是硬著頭皮跨出第一步，卻走出不一樣的結果，過程中，有孩子半途放棄，看著別人成功卻又後悔不已，盼望能獲得重來的機會；也有孩子，像阿諺，嘴裡嚷嚷著做不到、不想爬了，卻仍然繼續向前，最後擁抱攻頂的勝利喜悅。而我們與父母們，就是陪伴著孩子，陪伴著他們經歷緊張、焦慮以及害怕，撫平那些未竟的遺憾；也陪伴著他們吶喊、歡呼、慶祝，品嘗成功的甘甜。

　　這是一個家連家的弱勢關懷活動，肯愛協會藉由每個月辦理一次「做菜到你家」，用美食連結彼此的心，這次我們攀岩完後，簡單的在戶外涼亭野餐，吃吃喝喝，同時也進行「你演我猜」、「接龍大車拼」等團康小遊戲，拉近彼此的距離、為愛加溫。

　　最後一個畫面，是大家三三兩兩站在月台上等著回家的捷運，很高興看到原本陰鬱的阿諺臉上綻放出笑容，雖然疲憊，但相信今天的體驗挑戰，已在他生命中畫上了一抹色彩，期待下一次，肯愛跟這些孩子們在愛裡再相會！

【五心行動】　體驗學習　海端樂活日

撰文／整理：社資部

【五心行動】　體驗學習　海端樂活日
活動報導

　　五心行動的第二站來到了台東海端書屋，此次由肯愛、有園飯店、靜慮藝廊及藝術家們共同合作的海端樂活行，將探訪書屋的布農孩子們，大家帶著期待及興奮的心情踏上台東海端……

　　海端位於台灣東部靠山的部落，四面環山，蔚藍的天空，綠色的草地，雖沒有很方便的交通及生活機能，但位於此環境中的書屋，提供給孩子的就是支持與陪伴，是孩子的第二個家，功課不會有人教，晚餐沒著落有飯吃，有心事時可訴說有人可傾聽的地方，書屋陪伴著部落的孩子一起長大，讓孩子在愛中成長溫飽。

　　7月4日的早上孩子們已不約而同的來到書屋，為歡迎遠道而來的五心行動活動單位進行著感謝卡的製作，將送給台北有園飯店、靜慮藝廊及肯愛協會，看著孩子們一筆一畫認真的作畫彩繪，用圖畫色彩的語言表達真誠的感謝，孩子的畫作是如此的天真與純樸的，看著感謝卡著實讓人好感動。除了感謝卡，孩子們也特別先預作台東當地生產的愛玉子，將於活動中讓大家來品嚐最天然與無添加物的檸檬愛玉，大家都好期待哦！

　　這時台北有園飯店及靜慮藝廊及藝術家們也都不約而同的來到書屋，為今日的活動展開序幕，第一個活動是由歐靜雲藝術家為此活動特別設計的小熊面具，在聽完第一步驟的彩繪解說後，小朋友已忍不住的動起彩色筆了，從剛開始的簡單色彩至最後五彩繽紛顏色，孩子們畫出自已內心世界的想像熊有眼鏡熊、有口紅熊、瞇瞇熊、必勝熊……。透過彩繪、剪貼、組裝，每人的獨一無二的小熊面具終於完成了，大家忍不住將小熊面具往頭上戴，彷彿大家來到了熊熊叢林中……。

　　接下來第二個活動，則是由有園飯店的信語哥哥，教大家製作小熊吐司，孩子們看到巧克力醬、花生醬及草莓醬，各自挑選自己喜歡的抹醬填入土司中，2片吐司壘成一組，接著就用小熊吐司模印製成小熊吐司，再放入烤箱中微烤酥脆，當吐司從烤箱中拿出時，這時才發覺，哇！烤出的小熊吐司，幾乎都一樣，哈哈哈…好難辦認那一隻熊是誰作的啦！不管是誰作的，美食當前孩子忍不住先品嚐了，看到孩子們將吐司咬在嘴中發出那酥脆聲音的幸福感，更看到孩子滿足快樂的神情，小熊吐司製作成功！孩子們此時也拿出他們特別製作的檸檬愛玉與大家一起品嚐分享，在這夏暑的午後，大家來一碗愛玉，冰透涼的口感吃在嘴中更是甜在心中，因這愛玉子有孩子的愛與貼心。

　　活動的尾聲中肯愛也特別的致贈書屋的待用餐小熊紅包，這是集結了大家的愛心關懷，讓書屋的孩子可享用餐點的溫飽。孩子們，更特別的獻上布農感謝的歌曲，童稚的歌聲，美妙的部落歌曲，為此次的海端樂活行，畫下完美的句點。

　　在歡樂的背後，書屋的孩子來自不同的家庭背景，因家庭功能不彰，孩子較無法受到妥善的照顧，著實需要大家的關愛與協助，透過五心行動傳達的愛與關懷行動，希能為孩子帶來溫暖與愛，孩子永遠是希望和改變的契機，只有一點點愛和關心，他們的人生會永遠不一樣。

等待肯愛的一封信

等待肯愛的一封信

　　LXY^_^sunny：老師您好，我與老公結婚快一個月，但是卻發現我們在溝通上的一些問題——
　　1.有時候他在對我說A，我越過B會直接想到C，於是他說完A我會直接問他有關C的事情。這時他會覺得我沒有好好聽他說話，覺得我在亂想別的事情。我知道是我的問題，但是我到底是怎麼了？怎麼才能改善我這個問題？想問題想慢一點？
　　2.最近他們公司組織去國外旅遊，他給我打電話說嘴唇爛了，不是上火的問題，我就說不行就去找個醫生看一下（我不知道在國外看病很貴很麻煩，後來查了之後才知道），他頓時很生氣，說“我沒法跟你說”。
　　我不知道我們的溝通到底出了什麼問題，是我知道的太少？還是他沒有耐心，不夠寬容？求指教，非常感謝！

Sunny，你好

　　看到來信中Sunny的表達方式，除了重點以數量分類之外，也善用代表事項的A/B分項，似乎可以感覺到Sunny是一個理性邏輯思維很強的人，處身於新婚的愉快熱愛期，卻接二連三地感受到溝通上的挫折。

　　對Sunny來說一頭霧水的地方是，自己不正是清楚明白地回應老公的問題嗎？怎麼沒講兩句，談話就陷入了僵局？

　　在我們面對問題展開之前，我想請Sunny先感受一下，當老公覺得Sunny沒有好好聽他說話，覺得Sunny在亂想別的事情的那一刻，Sunny的感覺是什麼？會不會在迷惑中也有委屈或無助？當老公頓時很生氣，說“我沒法跟你說”時，Sunny是什麼感覺？會不會在迷惑中也有焦躁或生氣？

　　我們需要能對自己當下的情緒有所感知，才能對老公當下的情緒有感覺。但是，話說回來，我們為什麼會對情緒，特別是負向的情緒沒有“感覺”呢？我們慢慢一起來展開。

為什麼我們對越親的人，越沒耐心？不解老公在氣什麼？

　　我們常常都會有這樣的感覺，好像相處起來越親的人越沒耐心？由於一般來說，和“外人”比較起來，“親人”是相對安全的人我關係。因此，家人也就自然而然地會被我們期待為“暖暖包”，或不自主地在自己情緒無法解套的時候被當成“出氣筒”。

　　心理學上知名的“踢貓效應”，講的正是當一個人受到壓力或挫折時，對於弱勢者的泄忿反應。而這個被泄忿的弱勢者又將壓力或挫折，施加於比他更弱勢的人身上，如此連鎖反應下去。例如：老闆罵經理，經理罵對專員，那個專員回家後，就對著他老婆罵，老婆再罵孩子，然後孩子只好去踢貓一腳。

　　而“弱勢者”的定義之一，是我們覺得可以賴以脾氣發洩的對象，特別當我們的情緒於委屈或挫折而又不知道如何自處的時間，家人——往往成為最理所當然的對象。

　　所以有沒有可能是，當老公給你打電話說嘴唇爛了的時候，他需要的是你當他的“暖暖包”，但當專心於問題如何解決的你，讓對方覺得你“感覺”不到他的“感覺”之時，委屈與挫折湧上心頭，頓時生氣起來。於是，你可能搞不清楚自己哪裡錯了？或覺得自己怎麼會變成“出氣筒”。有沒有可能就只是因為，老公在遇到困擾時要找的是“老婆”，而不是“解決問題的專家”？

理解自己同理心的四個等級，多一份同理的愛會讓情更深。

　　對於同理心，其實我們或多或少都有些明白的，把當事人換成自己，設身處地去感受、去體諒他人以將心比心的經驗，我們一定都有的。但時而在某些特定的關係或議題上，因為我們自己的內在還有沒有化解的情緒，我們的同理心就被蒙敝了。

　　而我深深地以為，所有的同理要從自己開始。也就是說，當Sunny在互動的迷惑中感受到自己會委屈或無助，會焦躁或生氣時，就能感受到委屈、無助、焦躁、生氣的老公，然後你會有陪伴和幫助自己的品質，傾聽老公的心聲，支持他而不是教導他面對當下的情緒與困境。

　　以下是同理心自我理解的四個等級，我們不妨參考與共同學習：

　　Ａ級：很少從他人的角度思考問題，做事情很少考慮到他人的感受；溝通時講客套話，無法引起對方的共鳴，對方也不願意將自己的真實想法說出來；不願意傾聽。

　　Ｂ級：能夠從別人的角度思考問題，做事情會考慮到他人的感受；與人溝通比較真誠，願意將自己的一部分想法表露出來；學會傾聽，能讓人覺得被理解、被包容。

　　Ｃ級：能夠站在對方的角度考慮問題，想對方之所想，急對方之所急；能夠使人不知不覺地將內心的想法，感受說出來；能夠讓人覺得被理解、被包容；能夠用心傾聽；在安排事務時，儘量照顧到對方的需要，並願意做出調整。

　　Ｄ級：將心比心，設身處地地去感受和體諒別人，並以此作為依據。有優秀的洞察力與心理分析能力，能從別人的表情、語氣判斷他人的情緒。真誠地說到聽者想聽，聽到說著想說；以對方適應的形式溝通。

用一首讓你心動的歌曲，陪伴你展開一段同理心之旅。

　　現代的“腦神經學”研究清楚地發現，我們人類有兩種神經途徑：一個是批判性思維，另外一個是同理心思維。由於人們一次只會使用一種思考途徑，兩種思維如何有智慧又平衡的整合，幫助我們更有人性與創意的生活，便成為值得學習的經驗。

　　我最後想問Sunny的是，如果有一首歌是最能打動Sunny的歌，那是什麼歌呢？我們都常常會被一首動心的歌引出一段深心的情感，然後甚至淚流滿面。音樂能?明我們參與內心深層的情感，一旦我們阻塞的情緒得以化解，同理心之旅就得以展開。

　　我們可能在一首搖滾樂中遇見焦躁、生氣的自己，我們可能在一首抒情的歌曲中遇見委屈、無助的自己——藝術的力量，在於啟動與調和我們封藏的情感與僵固的情緒。祝福Sunny放下擔憂與穿越同理心之旅，在美好婚姻的路上，相知也相愛更深。