第596期 / 2015年5月6日‧每週三發行

素超人做了個小小民調後發現，不管是有學佛、沒學佛、或是剛接觸佛法的菩薩們，最常使用的就是聖嚴法師的「四它」。「四它」就是面對它，接受它，處理它，放下它。當我們正視困境的存在，不逃避不畏懼，並接受困境的體驗，不怨天不尤人，再用智慧處理事，以慈悲對待人，最後只求盡心盡力做好，結果如何不再煩心。

哇哇哇！素超人雖然也常把師父這句話放在心上，但遇到事情的時候，總是先大動肝火、暴跳如雷，等到稍稍沉澱後才發現，哇！師父說的話都拋到腦後了，唉呀呀～真是像聖嚴法師墨寶寫的：「八風吹不動很難得，六根要清淨不容易。」

話說每年母親節時，法鼓山都會舉辦「心靈環保」相關活動，今年特別擴大場域，讓更多民眾可以隨時參加體驗。活動包含：「心靈環保SRE」啟動儀式、停10秒運動、生活禪、鈔經祝福、浴佛禪、鐘生幸福。生活禪體驗區還有直觀繪圖、夾豆子、大家來找碴……等體驗遊戲，而且闖關還有神秘小禮物可以拿！

此外，為了讓大家更了解「心靈環保Stop→Relax→Enjoy」活動理念，在四月份特別邀請惠敏法師與果元法師，舉辦了「腦與科學的心靈環保」、「禪與心靈環保」兩場專題演講。惠敏法師表示：「禪法適用任何信仰，淨化心靈、念頭，使人生活的更平安自在。」透過演講，讓眾人能不分你我、愛護地球，讓正念的能量持續擴散。

哇瞎咪？雖然精彩的講座錯過了，但是5/10當天菩薩們可以帶著家人或是朋友，一同前往國父紀念館，玩遊戲體驗多源豐富的生活禪，過個不一樣的母親節！

本來無事，萬事如意

現代人身處地球村，只要國際間有個風吹草動，人人就繃緊神經，似乎有著莫名的焦慮。對於現代人普遍的焦慮感，聖嚴法師指出，處世的原則是「以智慧處理事，以慈悲關懷人」，可以運用「四它」來化解焦慮；進一步以禪修的方法觀照，放下我執，將發現「天下本來無事，便是萬事如意」。

■　文／聖嚴法師

由於現代資訊傳播迅速，帶給人們焦慮的夢魘也相當多，只要社會中、世界上、國際間，有一些風吹草動，不論直接或間接，不論是為自己、為家族、為社會、為國家、為政治、為經濟生活、為宗教信仰，凡是牽連到自身安危、利害、得失、成敗的狀況，都令人無法高枕無憂。

多餘的焦慮

昨天有位居士來見我，他的焦慮很多，起先只是因為夫妻感情不和睦，為了他的太太而焦慮，後來太太帶著孩子不告而別，他又為孩子的平安焦慮，弄得每天整夜失眠，白天心神恍惚，情緒陷於失控，於是又擔心如果連工作都做不好，那該怎麼辦？我只能勸他：「以智慧處理事，以慈悲關懷人。」

前天我也接到一封信，有一位太太，她先生過世才不久，獨生的女兒又被不良少年誘拐跑了，在此同時，自己身上又長了惡性腫瘤，必須及時開刀，可是她上班的公司老闆卻希望她馬上回去復職，否則飯碗就不保；但是醫生告訴她，如果不趕快開刀，病情會愈來愈嚴重；她若開刀又無醫療費可付，雖然手上還有些股票，可是現在正是股票下跌到了最谷底的當口，她又捨不得把僅有的股票賣掉，況且醫生告訴她，開刀也只有一半痊癒的機會……凡此種種讓她非常地焦慮，於是寫了一封信來向我求救。

我常常遇到一些好像正被困在火海之中的人，來向我求救。通常我會傾聽他們的問題，知道他們所焦慮的是什麼，但不會將他們的焦慮，變成我自己的夢魘。

我給他們的建議有一個原則：對感情的問題，宜用理智來處理；對家族的問題，宜用倫理來處理；即使發生了不得了的大事，也應用時間來化解、淡化；如果真是無法避免的倒楣事，那只有面對它、接受它；能夠面對它、接受它，就等於是在處理它，既然已經處理了，也就不必再為它擔心，應該放下它了，不要老是想著：「我怎麼辦？」而是睡覺時照樣睡覺，吃飯時照樣吃飯，該怎麼生活就怎樣生活。

天下本無事

如果用情緒來處理感情的事，用理論來處理家族的事，如同以剛克剛，以火救火，事情會愈弄愈糟。尤其在處理人際問題之時，必須要有慈悲心，多為對方設想，否則不但會得罪對方，連自己都可能無路可走。

處理事物問題之時，要有智慧，將問題客觀化；問題客觀化了之後，便能看清如何處理才是最好的。如果魚與熊掌只能選其一，應先把輕重緩急弄清楚了，應捨即捨，能取即取。

佛法告訴我們：諸法虛幻，無自性故；捨除我執，無常故空。禪法即是佛法，以禪修的方法觀照，便能超越自我的執著，超越「空」、「有」的對立，也才能覺察到，天下本來沒有什麼事可讓你憂慮的；能知天下本來無事，便是萬事如意！

本文摘錄自《人生雜誌239期》

動靜皆自在
／聖嚴法師

中國禪宗史上的許多祖師，都以為平常日用即禪。不論出家在家，若能將禪宗的觀念和方法，用之於日常生活，縱然處身於萬丈的紅塵之中，也會體驗到安定灑脫又活潑自然的人生境界……more>

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