如何在日常生活察覺自己─人本教育基金會電子報─智邦公益電子報
enews.url.com.tw · July 30,2019歡迎報名森林小學校長朱台翔巡迴免費講座
2017年森林小學朱台翔校長巡迴演講
看見天使--教出會思考的孩子
成為爸媽到底是怎麼一回事?為什麼總有無限的疲憊與擔憂?
面對孩子的教育究竟該怎麼做?為什麼總有理不清的矛盾與掙扎?
教出熱愛學習、勇於思考、快樂成長、與人為善的孩子,是我們都嚮往的事,
然而,這在人間是有可能實踐?是我們做得到的事嗎?
敬邀您前來跟森林小學校長--朱朱面對面,讓她透過一篇篇動人的真實故事,將她二十六年來的經驗與方法,細細地說給您聽,期待能幫助大家更深刻的「看見」孩子,並找到具體的方法協助孩子成長、茁壯,成為一個為生命帶來喜樂,並勇於思考的「天使」!
活動免費入場!現場座位有限,請盡早報名!
入場贈送參加者一本「愛的手冊」,書籍內容提供不打罵孩子的教養妙方喔!
【網路報名】
https://goo.gl/tiOuWM
【洽詢電話】
台北02-23670151#234
新竹03-5542322
台中04-23200078
高雄07-7260833
【時間地點】
3/25(六)9:30~11:30彰化縣政府演藝廳(彰化市中山路二段416號)
3/26(日)9:00~11:00公務人力發展中心卓越堂(臺北市大安區新生南路三段30號2樓)
4/16(日)14:00~16:00高雄師範大學和平校區演藝廳(高雄市苓雅區和平一路116號)
4/22(六)9:00~11:00新竹科學園區勞工育樂中心禮堂(新竹市新安路2-1號)
5/6(六)9:00~11:00桃園市婦女館演藝廳(桃園市桃園區延平路147號2樓)
9/23(六)14:00~16:00成功大學光復校區成功廳(台南市東區大學路1號)
10/15(日)14:00~16:00台中世界貿易中心(台中市西屯區天保街60號)
10/22(日)9:30~11:30頭份市公所中山堂(苗栗縣頭份市仁愛里中山路232號)
12/10(日)14:00~16:00高雄市立社會教育館演藝廳(高雄市小港區學府路115號)
台北場次陸續增加中......
最新詳情請見人本官網及粉絲專頁
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梅苓打擊樂-歡迎親子攜手來體驗打擊樂的樂趣喔!
梅苓打擊樂2017/03/05(日)09:30~17:00『世界擊樂趣』,歡迎親子攜手來體驗打擊樂的樂趣喔!
繼去年『夏日瘋擊樂』的精彩活動後,許多的家長反映孩子意猶未盡,希望本團再協助爭取於兒童新樂園-樹蛙表演場,讓孩子們有親子同樂,體驗打擊樂魅力的機會...
『啟迪工作坊』讓小搗蛋變愛迪生
啟迪工作坊,提供小搗蛋的父母擁有看見愛迪生的眼光!
人本教育基金會計畫用三年的時間,在全國368個鄉鎮區舉辦巡迴講座,每個點舉辦4堂課,呼籲各界協力為所有的孩子謀求更好的生長環境與發展機會,讓「理解與欣賞過動兒」的觀念與行動能更深入每一個家庭,協助每一個愛迪生都能成為他自己。工作坊以家長為主,邀請資深親職專家擔任講員,經由演講內容帶領家長重新思考與孩子之間的關係、建立看待孩子的「心」眼光、帶孩子發展『腦力』,最後徹底改變親子關係,不再倚賴打罵,使父母獲得思想的翻轉,而不僅僅是單一問題的解決。除了家長參加外,也開放中小學教師、各大專院校教育、特殊教育、諮商輔導、社工等相關科系師生、民間教育團體工作者到場聆聽,促進整體兒童教育友善的成長環境。
察覺自己
◎主講/黃俐雅
◎整理/人本基金會教育中心
我有一個女的朋友,她跟我說她發現自己有頭皮屑了。我跟她說:「這樣啊,那妳可以換洗髮精、洗完頭沖乾淨、或者吹乾。」結果隔兩天看到她的時候,她已經剃光頭了。就她而言,她是剃光頭來解決頭皮屑的問題;可是我總覺得她比較多的比例是在解決伴隨頭皮屑而來的緊張、焦慮、壓力。
再說一個真實的案例。有個國中的學務主任,某一個上課日的早上,看到有個學生穿卡其外套,因為學校還沒有換季,他就請學生換掉,學生不要。由於人來人往,兩個人都掛不住臉,主任就拉扯學生的衣服,發現他手臂上有刺青,所以更生氣,叫學生去學務處等他;回到學務處後,主任開始罵那位學生,越罵越生氣,後來他跟學生說:「你先回教室,我打電話叫你爸媽來。」那學生離開學務處的時候,開水龍頭沖自己的頭、臉、洗手,可是沒多久,他又回學務處,拿著一根棒球棒,第一棒揮下是打到電腦,第二棒揮向主任,還好主任擋住了;但是,主任的手也斷了。如果不是手斷了,有一種可能是顱內出血,也搞不好他會死掉,甚至是植物人。
為了糾正學生的服裝儀容問題,讓自己或家人付出那麼大的代價,值得嗎?如果我們回到整個過程,那個學生其實穿外套有體貼主任的部分嘛!還有就是,如果這件事情是衣服掛在椅子上,隨便我們怎麼拿,椅子不會有意見啦︱除非它絆倒我們。可是今天的孩子是一個有感覺、有各種情緒狀態的生命體,這時候已經不是主任想解決就怎麼解決的問題,因為這雙方是一個共同體,由雙方的狀態決定事情的發展。
所以,如果我們是大人,察覺對方情緖已經非常非常滿了,無論我們的道理再怎麼樣的明確、合理,可是這時候讓對方有個情緒的出口,重要性會遠遠大於我們想要做的事情;因為一處理不好,就是雙方都得付出很大的代價,剛剛舉的例子都跟情緒影響作為是非常密切的。
那我們如何在日常生活裡來練習察覺自己、察覺對方或環境的狀態?
第一個就由我們自己出發。比方,感覺自己的胃在痛,或者是心跳不一樣,或者是胸口很悶,還是那個血已經衝到大腦來了,這時候就代表我們的狀態、情緒變動是非常大的。
第二個是我們可以跳到自己身體以外,好像是一個第三者來看待你自己,搞不好我們可以察覺到自己怎麼一直走來走去在踱步,或者是一直在抓頭皮屑,或者是咬指甲,或者在搓我們的手,一直抓臉,甚至一直吃東西停不下來,還是掛在網路上或釘在電視機前。如果我們這樣感覺到自己的樣態,搞不好就會知道自己正被某一種事情控制了,我們正在焦慮中。
舉一個例子,昨天我去一間診所幫忙掛號的工作,我一坐上那個掛號台,就感覺到自己很緊;這時候我就問自己:「怎麼了?」我好像覺得很焦慮,那為什麼會焦慮?怕禿捶、怕不知道事情怎麼做,護士、藥師會不會笑我?再來,萬一掛錯號,醫生會不會生氣?察覺到這些是好的啊!我就有機會幫自己。我告訴自己:「就是菜鳥嘛,那就學嘛,不會的話就問旁邊的人,甚至直接把自己的感覺講出來。」像我後來就跟護士、藥師他們說:「欸,我其實有點緊張欸,因為我不太熟。」他們就說:「沒關係啦,有問題就問我們,我們會幫你看。」所以有時候除了懂得陪自己,照顧自己甚至講出來求助,都會比原來的狀態好一點。有時候,你可能是在焦慮,那麼稍微知道是什麼在掌握控制我們的焦慮時,事情可能就比較往「壓力」來發展,而壓力是比焦慮更容易面對的,因為它稍微具體一點。
那另外一個是我們可以練習讓自己不要被繃得那麼緊、糾葛著。可以問自己:如果沒有這件事情、如果事情沒有現在處理,會那麼嚴重嗎?當我們這麼問的時候,有機會不一直被那個情緒糾葛著。
第四個,也是最後一個,昇華。我們如何昇華察覺到的情緒?我舉一個例子:像前面說到的那個國中生,他在用水沖臉的時候,其實就是在幫忙自己,而且也是在告訴旁邊的人,他其實已經快受不了了!可以回頭來想,為什麼他聽到主任要找爸爸來的時候,他整個人就崩潰了?有一種可能是,他爸爸對他非常不好,所以他可以預測他爸爸來的下場,他會很慘;也有一種情形是,他爸爸對他是不錯的,他是體貼爸爸的,他不希望爸爸擔心;還有一種是,這個小孩其實非常有擔當,他覺得這是我的事情,由我自己負責就好,為什麼要把我爸爸扯進來?整個過程,如果,如果主任有絲毫察覺到小孩的情緒,可能就有機會去理解小孩這些情緒背後的糾葛,事情的發展就有機會轉向。
網友提問:大人要怎麼做才不會干擾小孩的察覺?
這問題有兩個可能:大人怎麼做比較不會干擾小孩察覺的「發展」,還是察覺的「能力」?而其實,要點都一樣。
我先講一個我碰過的真實故事,這個是當事人願意讓我在課堂上分享,就是有一個四十歲的爸爸,他只要想哭的時候就沒有辦法控制自己,他就是會看褲襠;他自己說,他是阿嬤帶大的,從小只要他跌倒,阿嬤就會大聲說「欸~欸~」,連帶著可能是拍椅子啊,拍地板啊,然後就說「呼呼不痛不痛,呼呼就好了」,還會說「不可以哭,不要哭歐、不要哭歐,你是你是男生,你再哭小鳥就飛掉了吼」,以一個小孩而言,跌倒的當下一定是驚嚇、疼痛,然後想哭;可是阿嬤經常那樣做,幾次以後,就算阿嬤不在旁邊,跌倒的當下,他心裡浮起來的其實可能是「欸~欸~呼~呼~呼呼就不痛了,不可以哭,不可以哭歐,你是男生」,然後是「小鳥就飛掉了」,就會看褲襠。
所以如何讓小孩有機會靠他自己察覺他的狀態?開展他察覺自己的能力?我覺得就算我們不知道可以怎麼做,起碼不要做的就像剛剛那個例子,我們不要用我們的感覺去取代小孩的真實感覺,因為久了以後,小孩的感覺沒有辦法質樸的油然而生;因為都已經被我們所取代了,他用的形容詞跟可能就是我們的。
✜本文原載於《人本教育札記》第 332期
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