電腦族保健茶─美麗一生─智邦公益電子報

enews.url.com.tw · March 03,2022

菊花茶

原料及做法：
甘菊花10克、枸杞子5克，蜂蜜適量，加入清水煎煮後代茶飲用。

功效：
具清肝明目、清熱解鬱的作用，可緩解眼睛酸澀疲勞。適合火氣大，口乾口苦口臭者飲用。

原料及做法：
枸杞子15克，加水煎煮30分鐘，待溫後代茶飲用。

功效：
本品含豐富的胡蘿蔔素、維生素B1、C、鈣、鐵，具有補肝益腎，明目的作用。可緩解眼睛酸澀疲勞。

原料及做法：綠茶、無花果各10克，紅棗5枚，冰糖適量，加清水煮服。

功效：

綠茶含有強效抗熱氧化劑兒茶酚以及維生素C，可清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，綠茶中所含的咖啡因也可刺激中樞神經，提振精神。
無花果中含有大量葡萄糖和果糖，含糖量高達20%。同時還含有蛋白質、各種維生素（如維生素A、C、D等）。無花果中還含有30多種脂類物質，且大部份為中性脂和糖脂；所含脂肪酸中68%為不飽和脂肪酸以及少量人體必需的亞油酸。

1. 無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食慾，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果。

2. 無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內的沉積，進而起到降血壓、預防冠心病的作用。

3. 無花果有抗炎消腫之功，可利咽消腫。

4. 未成熟果實的乳漿中含有補骨脂素、佛柑內酯等活性成分，其成熟果實的果汁中可提取一種芳香物質苯甲醛，二者都具有防癌抗癌、增強機體抗病能力的作用，可以預防多種癌症的發生，延緩移植性腺癌、淋巴肉瘤的發展，促使其退化，並對正常細胞不會產生毒害。

原料及做法：
杜仲12克，加水煮沸飲用。

功效：
杜仲具有補血與強筋壯骨之作用，對於經常久坐，腰酸背痛有很好的輔助治療作用。

原料及做法：
炒決明子25克，沸水沖泡飲用。

功效：
具有清熱明目、補益腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用。並可改善便秘。