☆活動名稱： 家庭照顧者重陽花戀之旅賞花博活動
            本計劃即結合政府資源提供家庭照顧者可以紓解壓力與喘息的活動，內容安排家庭照顧者親近大自然，許多相關研究已經證實觀看自然景觀可以減少人的壓力、獲得正面情緒，甚至促進病情復原。也爲了避免家庭照顧者參與活動紓解壓力時仍擔心家中被照顧者，本活動除開放被照顧者參與之外，也提供免費的喘息服務，讓家庭照顧者無後顧之憂達到喘息與紓壓的目的。
△主辦單位：臺北市政府社會局
△協辦單位：中華民國家庭照顧者關懷總會
△辦理時間：99年10月20日（三）上午11:20至下午16:00
△辦理地點：臺北市新生公園

老人的生理照顧技巧介紹

                                       文：汪淑貞 （馬偕醫院／護理師）

讓老人們享受幸福愉快的每一天，這是每一個家人的希望，家中的老人狀況不一，有些有輕微的障礙，但日常生活幾乎可以完全自主，而且可以自己外出；有些需要陪伴，若沒人幫助時便無法自行外出；更有些整天都躺臥在床上生活，須要有人幫忙排便、吃飯及穿脫衣物等。老人日常生活不便時需要全面性生活上的幫助，所以照顧老人更要細心的照顧，而提供安心、舒適的生活環境是達成健康的第一步！現在，就讓我們為老（病）人們創造出一個舒適的環境吧！

食

吃飯是生命動力的主要來源，同時是生活中最大的快樂之一。家中老人若能讓其注意力放在吃飯上，那麼您的照顧已經成功了一半。

～〈固定、準時的吃飯時間〉〈與家人一起吃飯〉〈儘量讓他自己動手吃飯〉

〈吃飯前的準備〉〈吃飯時的姿勢〉〈飲食內容〉〈吃飯時應注意事項〉〈口腔清潔〉

住

～〈室內溫度〉〈照明〉〈床的佈置〉〈預防跌落摔傷〉〈注意看腳底下〉

〈使用輪椅時〉〈要考慮浴室及廁所的安全〉

清潔

《身體清潔》

沐浴的效果除了清潔之外，更可以減少老人的壓力。一週至少兩次沐浴，每次沐浴時間最好是在十五分鐘內完成較好。要先記住脈博及血壓。注意看老人的臉色、情緒狀況及有無眩暈情形等。吃飯前後一個小時不可沐浴，此外沐浴之前應先排便。適當的清潔可舒緩長期關節炎所產生的不舒服。若有身體過熱狀況時，應立即停止沐浴。

～〈洗 法〉〈擦 法〉〈進出浴室的注意事項〉

《頭髮的清潔》

對老（病）人來說，頭髮的臭味及頭皮癢也是讓人很傷腦筋的事，所以至少一週要洗一次頭髮。

～〈坐在椅子洗頭〉〈躺臥時〉〈無法洗頭髮時〉
 

排便

～〈熟知排便的週期〉〈上廁所時居家照顧要點〉〈使用移動式便器時〉

〈小便器的使用〉〈大便器的使用〉〈不可抬起腰部時〉

                                              ☆★☆完整文章☆★☆

＊＊因為篇幅的關係，以上我們只能簡單的介紹一些基本的照顧技巧，針對各種不同的疾病，如失智症，還有更多不同的照顧技巧，建議您可以上網或電話聯繫相關病友團體，可以獲得更多的資訊。＊＊

 守 得 雲 開 見 月 明                              文：李素娥女士

        在他小時候，起床上學的時間，我慣常以幫他穿襪子來代替鬧鐘。那一刻，我感覺自己的心格外柔軟。我用如此溫暖的心，來陪伴他成長。他是我的兒子，小儀，一位血友病患者。

        那年，小儀一歲半。醫生告知他患了血友病。我們在徬徨失措中，努力想用最短的時間處理好自己的情緒，來面對生活中的改變。首先，住家樓上樓下全舖上地氈，有稜角的傢俱全數撤開，床的四週也都用海棉墊包起來。這些其實都不算困難，真正的考驗在往後的日子中才逐漸出現。

        孩子正高興的展開好奇的手臂，擁抱這個新鮮的世界，而任何的探索學習，對他而言卻都有潛在的危險。我們常常被迫在他的安全或快樂中做無奈的選擇。

        回顧小儀的成長過程，有淚水、有掙扎。資訊的不足，讓我們面對這樣的疾病，只能且戰且走，從摸索中學習，走了不少錯誤的路。而我的日子，也在狀況不斷中從雲端跌到谷底。一時之間，才驚覺帶這樣的孩子，何等疲累！

        很長一段時間，為了怕他受傷，不敢讓他離開我的視線一步。怕他受傷，我們奉「少動少事，不動沒事」為經典原則，不斷對他耳提面命。他因為如此，我們未曾捕捉到，童年時他奔跑操場上的歡樂自影，及與伙伴們結伴旅遊的愉悅容顏。
 
        直到高醫成立了「特殊血液病防治中心」，舉辦了一系列的醫學講座。我從那裡學到了許多照顧病兒的原則，更重要的是，我學會了面對兒子罹病的事實，明白終究要有放手放心的時候。我開始讓他決定自己的運動方式，相信這樣會對他更好，在身體或心理方面都是。

        這些年來，我欣慰的看著我的兒子蛻變，有時耍酷，有時耍帥，有他自己的自信與堅持。很少沮喪，從不叛逆，更沒有自艾自憐及自卑。他用很陽光的生活態度，來面對上天賦予的特殊生命，因為他知道，縱使血液中少了一些東西，還是很幸福，因為他擁有的更多。

        在流淚之後，我換上笑容，感謝老天賜給我這樣的孩子，讓我學會勇敢、堅強。這一路來，我們以長夜將盡終不悔的父母心來照顧他，許他一個風平浪靜任爾飛的未來。我的孩子，縱使是一個血友病患者，他的人生景緻依舊燦爛開朗。因為他有愛、有關懷，最重要的是有信心！