各位親愛的夥伴們：

  感謝您們的捐助以及傳遞來的暖意，家總與所有受惠的朋友一併向您們致謝!因為您們的幫忙，我們為社會努力的路上，不再孤單!尤其感恩的時節總令人倍感溫馨，十四年來有賴於大家胼手胝足共同打拼，兢兢業業的在各個環節用心付出，匯聚助人之力讓社會上須要幫助的朋友們，有了堅固的倚靠。誠摯的謝謝您所付出的心力與關懷，成為家總最有力的靠山。

  家庭照顧者長年來在家中默默為生病、老化或身心障礙的家人付出青春、心力、以及健康，像個陀螺繞著家庭轉，看不到自己的人生方向，一心用自己的生活去換家人的生活，直到轉不動為止。尤其社會變遷影響，少子化及人口老化、工作環境全球化，依賴親友間的支持網絡慢慢瓦解，家庭的負荷不再因分攤而減輕!或許這樣的事情您不陌生!就發生在你我的週遭!初估全國有長期照顧需求的家庭就有60萬戶家庭!試想，我們能一邊照顧家人，一邊兼顧生活品質嗎?有一天我們的子女有能力負擔我們的照顧責任嗎?我必須說!若民眾認知概念不調整、政策與立法沒有趕上現今的需求、服務網絡不逐步建置，那麼這一切都不容易!

  家總觀察許多家庭照顧者都因為照顧迷思而讓自己走入險境，覺得照顧就應該要自我犧牲、百分之百的照顧才是最好的、照顧是份內事、照顧是沒有價值的!就是這樣的想法，讓大家在照顧歷程當中很孤單、越做越無力。家總公佈99年度針對全國家庭照顧者進行十大煩惱統計的結果顯示:沒有替手、對資源的陌生、照顧壓力、經濟壓力、看護選擇、與家人間的溝通、沒有社交支持網絡、情緒困擾，有憂鬱傾向、無法休息、不知道照顧的正不正確。由此可知，家庭照顧者一再陷入罪惡感的折磨中，無法聆聽心中的警鐘，因而弒親、自殺的悲劇才會出現。其實，唯有先幫自己站穩，才有足夠的力量幫助家人走下去！

    家總看到了照顧者的需求，知道照顧者是隱形的病人，若沒有去關心，很快就成為下一個病人!據家總統計，照顧過程中，八成七的照顧者有精神耗弱症狀；四成四憂鬱症傾向；兩成確診為精神疾病。但長年下來，這群人都被視為「強壯的巨人」，不能休息，不被同理，過著忙!盲!茫!的生活。

  家總經過多年的奔走，在中央倡議、在地方宣導，在「長照保險法」及「長照服務法」雙法的立法過程中爭取家庭照顧者的位置。99年最重要的收穫是將「家庭照顧者支持服務」正式納入新法範圍內，內涵包括:諮詢、教育訓練與喘息服務，讓社會開始重視家庭照顧者的需求!由政府協力扛起重擔，不讓家庭孤軍奮戰!法的明定也保障城鄉間服務資源的提供及多元性，一同來守護我們的家人及生活品質!

  相信每個家庭成員都能牽一髮而動全身，家庭的幸福來自於每個成員都能有尊嚴、受重視的生活!在過去，我們致力在政策倡議工作，將地方的聲音傳遞給政府、與民間團體溝通形成政策監督聯盟、勤走地方耕耘(傳遞照顧者權益觀念、示範如何幫助各階段的照顧者)、辦理教育訓練課程(國際型、地區照顧者、地區專業人員)、發展區域性照顧者支持服務方案、成立全國心理支持中心(提供免費線上諮詢、電話、面談服務)、出版刊物、研究發展、與國際照顧者團體交換經驗等，全面性的為民眾的福祉努力!

  民國一百年是關鍵的一年! 為了讓家庭迎接有品質的生活，家總需要踏實把照顧者的支持性服務在地給催生出來。仰賴各位夥伴的繼續支持！與我們一同用愛守護，為家庭照顧者權益與支持服務來打拼，讓照顧的路不再孤單！敬邀您與家總協力種下希望的種子，讓助人的喜悅開花結果，成就茁壯的大樹。

    在新的一年開始，獻上我們最誠摯的祝福。

敬祝   

    新春福兔吉祥來   健康財壽新象開

                      
                   
                      中華民國家庭照顧者關懷總會

                    王增勇 理事長

                    簡璽如 秘書長暨全體同仁 敬賀

                                    2011.01.24.

為什麼別人都比我幸運?~~一段家庭照顧者的獨白

                                                       
                                                   文：妙善

我知道這條路只要有彼此就有希望，每天完美寫下的故事都來自周全的準備，需要有對的觀念和有利的行動。準備好了嗎?一起來讀讀我的內心世界!

我丟掉名字決定去當守護天使

    有許許多多的家庭照顧者和我一樣，在照顧過程中因為將家人視為最重要、也最急迫協助的對象，把生活重心都放在讓家人得到最好的照顧為主，在面對自身的健康、休閒、以及有關自己的任何需求上，交出選擇權，取而代之的是，讓自己完全成為繞著家人而轉的陀螺，日復一日，直到轉不動為止。不知道從什麼時候開始，我失去自己的名字，不再為自己而轉，我睜開眼睛想著家人、閉上眼睛也想著家人、在睡夢中會因為一點聲響被驚醒，我已誓願化身為家人的守護天使，哪怕只有一天，都不再為自己而活，以愛為名的代價，讓我甘願賠上自己去成就家人！

    然而，我常常會問我的心，你還能真實的、繼續快樂嗎？心告訴我大多數的時候，會感覺到像是揹著重重的殼般，每跳動一下，都感覺到很吃力、氣喘吁吁，往前走的路走得很緩慢，有時候真的想放掉這個重殼，但又擔心失去這個殼，自己還有家的感覺嗎?就是這種害怕失去、害怕以後會遺憾、又不想讓自己苦苦的過著困在殼下的日子，讓我的心開始疑惑、開始糾結、開始想漠視，不去想應該就不用想吧！我聽到心這樣說!直到有一天心生病了，身體也開始生病了，我才發現，好像一切都不對勁了!該怎麼辦?我和家人都想健康阿！但健康隨著歲月，不再輕易能握在手中！

    在家中的互動中，我給自己定標準，每個家人也會給我定標準，同樣的，我也會給不同的家人定標準，我們都彼此給了彼此位置，只是，有些位置有共識，有些位置有爭議，但我們都好像很緊張，擔心在每個角色當中被拉扯，一不小心就會把自己給撕裂了。你呢？你也有同感嗎？有時候我甚至覺得，守護天使不是一般人做得來的，一旦成為守護天使就得24小時、全年無休！你問我會不會後悔、會不會曾經有想離開崗位的念頭，我不敢回答你，我怕，一旦開始想了或是給了回答，我的翅膀會不會消失？我會不會被驅離出守護天使的行列？我會不會…我想…我還是不要想好了！

在照顧歷程中勇敢找到自我

    有一次，我發現有人過得很快樂！我不解，為什麼別人都比我幸運？有一天我鼓起勇氣找了一個開心在照顧家人的人，他們全家都看起來不錯，我問他，為什麼老天並不怎麼公平？最悲慘的事情都發生在我身上！他卻反問我，為什麼老天那麼公平，同樣給了我們生命，你卻把它糟蹋成這樣！我突然被這樣的論點給嚇到了！原來生活要怎樣過，心要怎樣想，是可以掌握在我手上的！我應該在遇到困難的時候，透過學習、透過成長，勇敢的找到自我！我可以的！有時候我想想我是有能力做到的！

　　他告訴我，有個指標：晚上睡覺前，問自己，我今天過得好嗎？

如果我真誠的看過內心，答案是「很好！」，他會說：「那真的很好！」。「很不好！」，他要我去找到即使是「芝麻蒜皮」的好事，都用放大鏡去看！如果我說：「不知道！不好不壞吧！」，他會露出擔憂的表情，告訴我：「不要讓自己失去自己的感受！因為我很重要！我值得為自己花一些時間的！」

　　我發現這樣的討論讓我漸漸開心起來，不單只是有人在關注我的感受，而是，我發現自己好像開始有在為自己而轉了，我在乎自己在做什麼，我也在每天的問答中，發現原來我有很多值得開心祝賀的事，雖然生命不盡如我意，但我開始在每個生命的不完美中，找到生命的智慧與力量。

從家人生病開始，我決定化身為生命勇士

　　我相信人有無限生命！這一生家人只是暫時困在生病的身體，從生病到和軀殼道別為止，我知道我走得很辛苦，但我樂於有一群照顧者朋友與專業人員在我身邊！他們花了很多力氣來靠近我，我很感謝他們的耐心和毅力，我伸出手讓他們拉著我，讓我累的時候不用那麼用力撐著，我覺得很棒，原來有時候有人陪伴的感覺真的很好!有時候我也會走著走著跌倒，出現傷口，感覺好痛好痛！但我發現，我選擇站起來自己去擦藥、哭給別人聽都遠比坐在那裡等人發現或是丟著傷口不管要來的聰明！要照顧好自己才能夠照顧他人，還沒聽過顧不好自己卻還能在照顧路上走得長長久久的!!走過照顧路，僅以這段深刻的心得，和所有人分享！