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報主:揚生慈善基金會
創刊日期:2014-07-03
發報頻率:不定期
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2015-06-22 16:00:00/ 報主:揚生慈善基金會
[公益聯播]支持目睹家庭暴力兒童的心靈重建工作
本期目錄
留齡看板-中年的生活習慣影響老年是否能獨立自主
活力灌『鈣』全民健康好骨氣:9成以上成人鈣攝取不足
輕鬆實踐自癒力研討
留齡看板-中年的生活習慣影響老年是否能獨立自主

留齡看板-中年的生活習慣影響老年是否能獨立自主

中年的生活習慣影響老年是否能獨立自主
資料來源:Journal of the American Geriatrics Society美國老年醫學會期刊, 2015年/整理撰寫:國際研究員 鐘惠如
2015/06/19
瑞典一份新的研究報告指出,中年時期的生活習慣良好,有助於年老後維持獨立自主的生活。烏普薩拉大學(Uppsala University)以一份1970到1974年的調查(Uppsala Longitudinal Study of Adult Men)中2,293名平均約50歲的男性為研究對象,追蹤近40年後,有38%活到85歲,其中74%仍保有獨立自主的生活能力。研究人員表示,良好的生活習慣本來就會降低死亡風險,而此研究中與能否獨立自主生活最為相關的因素為吸菸習慣與體重。也就是說,中年時期起不吸菸並維持正常體重,40年後不僅存活機率高,也提高了年老後保有獨立自主生活能力的機率。

註:此研究中的「獨立自主生活」定義為活到85歲、認知測試(MMSE)達25分以上、不是住在療養機構、能照顧自己、維持個人衛生、能不靠他人幫助走出戶外、沒有失智症。

活力灌『鈣』全民健康好骨氣:9成以上成人鈣攝取不足

活力灌『鈣』全民健康好骨氣:9成以上成人鈣攝取不足


根據102年「國民營養健康狀況變遷調查」結果發現,6歲以下幼兒的鈣攝取不足率約6成,其他年齡層更達9成以上,尤其是13-18歲國中及高中生的鈣攝取近100%未達建議量,顯示國人鈣質攝取普遍不足。鈣質為組成身體骨骼及牙齒的主要成分,若長期鈣攝取不足,對兒童或青少年易導致骨骼成長不良、成人或長者易發生骨質疏鬆症。國民健康署邱淑媞署長呼籲民眾應多攝取乳品、黑芝麻、小魚干等高鈣食物並多運動及適度的日照,補鈣存骨本,預防骨質疏鬆。(閱讀更多.....)

輕鬆實踐自癒力研討

最低成本易上手的方式 解決臺灣老化問題

臺灣平均臥病時間為6.6年,每天新增60位失智失能的長者

六年後,每天將增加至85位。銀髮海嘯即將襲擊全臺灣

面對長照人力不足,沉重的金錢負擔

「自癒力教室」是解決臺灣老化問題最低成本又易上手的方式。


揚生赴歐美日取經,融合在地文化

創立最符合臺灣長者的健康促進活動─「自癒力教室」。

課程淺顯易懂,已有上萬長者參與

揚生專業團隊與專家學者攜手合作「輕鬆實踐自癒力研習」

帶領大家一起進入自癒力教室,輕鬆提升自癒力

體驗全方位的健康促進課程。

指導單位:衛生福利部社會及家庭署
主辦單位:揚生慈善基金會
合作夥伴:財團法人癌症關懷基金會
臺灣健康促進暨衛生教育學會
中華民國老人福利推動聯盟
媒體夥伴:康健雜誌

研習日期:2015年8月13日(四)
研習時間:09:00-16:30
研習對象:高齡者健康促進產業人士與社會大眾
研習地點:張榮發基金會國際會議中心 11F
   (臺北市中正區中山南路11號,捷運淡水信義線至「臺大醫院」站2號出口)
研習費用:$800/人
7/15前報名可享早鳥優惠$600/人,五人以上團體報名$500/人
(研習費用包含:午餐、茶點、全套《養生樂活手冊》共七冊及康健雜誌出版刊物一本。)
報名方式:請利用網路報www.accupass.com/go/ysfoundation
     或參考揚生官方網站www.ysfoundation.org.tw輕鬆實踐自癒力研討

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