原來愛唱歌~部落音樂交流旅行

撰文/整理：內湖婦女暨家庭服務中心/吳社工

原來愛唱歌社團的小朋友花了4個月的時間練唱3首原住民歌曲，還親手繪製圖畫要送給新朋友，6月24日期待已久的這天終於到來，我們一行近30位的家長、老師及小朋友出發前往烏來。

第一站到烏來長老教會，我們與主日學小朋友輪流唱原住民歌曲，雖然我們一開始有點害羞，上台後還是認真唱完，台下的觀眾們都給予熱烈掌聲鼓勵，烏來的小朋友連續唱幾首泰雅族詩歌還加上動作，我們也沒忘記把圖畫送給新朋友們，然後我們就開始一起玩。

第二站是田徑場，由射箭老師教導我們認識泰雅族傳統弓箭的製造方式及材料，又介紹如何操作現代改良後的弓箭，拉弓、瞄準、射擊，每個步驟都不能馬虎，才能射中目標，在教練一對一指導下體驗射箭，是否有射中標靶就不一定啦！
接近中午時分肚子餓了，教會為我們準備豐盛的原住民風味餐，一桌好料有山豬肉、竹筍、苦瓜、刺蔥炒蛋、放山雞…，還有冰涼的西瓜和仙草，大家都吃得好開心。

下午最好玩的活動來了，就是射箭版的生存遊戲，我們穿戴上防護面罩，拿起特製的弓箭，與烏來小朋友分組對抗，一開始我們都怕怕的，躲在防護板下，但敵對小朋友不斷發送猛烈攻勢，落敗幾次後，我們仍不放棄，慢慢敢採取主動攻擊，你來我往、箭滿天飛，在炎熱的大太陽底下，我們還不想結束遊戲。回家之前，我們到烏來老街走走並參觀博物館，大家在依依不捨的心情下，結束了這天豐富又精采的音樂交流之旅。

報主的話

撰文/整理：蘇禾

婚姻-是命運的拐點還是賭注？

網路上的娛樂新聞閃閃著周傑倫與昆淩結婚近2年的消息，記得2年前當周傑倫與昆淩的世紀婚禮被呈現於媒體，被眾人擁戴與崇拜時，不知是否你也在一片羡慕的眼光中，感受到浪漫無比的婚姻期待？

那確實是令人欣羡的愛情故事，但我也記得當時新聞的第二天，網路上的各種心聲沸沸揚揚，「有能力的男人給的就是不一樣！」「月薪幾萬才能嫁？」「飛上枝頭才能當鳳凰？」這些老話題又是一再被重新點燃在青春之心中，我們彷佛活在一方面上臺高唱「獨立時代」的搖滾樂之後，一下臺就回到「男施女受」的傳統世代生活，一心一意尋得「績優股」背後的推力是什麼？今天的文章特別讓我想和大家一起聊一聊，婚姻-對你來說，是命運的拐點還是一場賭注？

婚姻-對你來說，是命運的拐點還是一場賭注？
好男人有兩種，一種叫做「已婚」，一種叫做「同志」，有些姐妹朋友總愛嘲弄似的笑看自己「沒有遇到對的人」，其實尋找「績優股」的人不分男女，常常背的出發的推力正是來自於自己的匱乏與需求，朋友A抬起頭告訴我，她要找的老公是「又高又帥，而且一定要有才華的人」，低下頭她又告訴我，其實她多麼希望自己是一個有才華又被眾人眾星拱月的那個人；朋友B總把他天菜的條件掛在嘴上，他要找的是出門當魔豆，事業當支柱的老婆，當這樣的情人勾著他的手，立馬就變身成為森林中的獅子王；我卻好奇的是，B的內在有沒有自卑和恐懼隱隱招手….

「會痛的不是愛」 功能性的婚姻之後
於是我們不妨一起來想想「門當互對」需要的是什麼？是資源還是面子？「不孝有三無後為大」需要的是什麼？是傳宗接代？還是害怕背負不孝之名？ 知見心理學創始人恰克博士說:「會痛的不是愛」，那麼我們不禁會想那「會痛的是什麼？」是受傷嗎？是期待後失落所帶來的受傷嗎？ 如果我們以愛之名假以需求之實，失望確實是有可能的，不是嗎？

錯誤的開始也能也能有幸福的未來
我常常覺得，兩個人之間最美好的發生，是透過和對方的相處，我們越來越認識自己，接納自己可以有匱乏有不足，但我們為自己的匱乏與不足負起責任，而不是要求對方為我們滿足，錯誤的開始也能也能有幸福的未來，為自己再一次承諾時，你願意對自己說: 「我願意」嗎？

肯愛協會於快樂全國聯播網訪問-中醫養生講師 謝無愁老師專訪《生活與養生》

撰文/整理：社資部

無愁老師分享現代人的飲食文化已趨向精緻及標準化，隨手可得的食物或許方便，卻也讓消費者對於食物的感受性消失了；我們只是為了填飽肚子，但我們對於食物卻失去情感。

我們對蔬菜稱斤論兩，但不要對自己的健康斤斤計較，如果我們真正理解自己的身體才是這個世界上唯一的珍貴寶物，我們會不會想盡辦法好好善待它呢？ 一般民眾或多或少都瞭解藥補不如食補的觀念，殊不知食補也需要看自己的體質是否適合。

體質的觀察對於中醫自我照護是很重要的練習，不僅僅是瞭解自己身心的變化而認識自己，也可以越來越清楚身體的需求而不被氾濫的醫療資訊感到無所適從。
瞭解自己身體想要表達的訊息，再以身體的需求選擇適合自己的食療，試著學習傾聽身體的訊息，讓它成為自己的老師而走向養生之路。

好好鬆口氣工作坊

撰文/整理：社工部

2017年8月19日(週六),拜訪兆如老人公寓,一行20人, 浩浩蕩蕩前往木柵。其實從上午九點開始, 大家在肯愛就做了一些暖身運動。 先相互認識、 一起看短片、分組互相凝視、做運動-將身體能量提升起來, 並且還加上對憂鬱症的探討; 每一個人在學習下午要如何為老人按摩時, 都很認真,連對穴道一竅不通的年輕人,都像專家一樣躍躍欲試。有位志工跟我說, 他自己常常在週末作各類型的志工,有跑步的、 照顧智障的、關心小動物的、也有環保的志工,他覺得這次肯愛有事前培訓是最特別的。

一整個上午做志工陪訓,從內省、情緒整理、家人同事關係整理(人際關係)等等,一直深到潛意識層面,也帶出了心靈的洗滌、放鬆、調整、重新出發的功效。上午最後還抽了十名幸運者,贈送每人一本楊定一博士的「真原醫」這本書。這個志工感覺好像不是施比受更有福; 反而是被澆灌得飽滿而溢。這些都是因為肯愛秘書長蘇禾及所有工作人員的用心,俱細靡遺,體貼入微。

下午來到了文山區的兆如老人安養照護中心,開始來服務老人。我照顧的70多歲奶奶,巧的是她是我上個月來兆如時,所服務的奶奶,所以我倆就省了自我介紹的時間。快一個月了, 好像昨日一般,這將近個把月的時光, 我每想起她,就有點擔心,怕她兒子又來要錢,失手把媽媽掐死。她說這個月, 生活除了天氣熱些, 還好! 算平靜,兒子沒發精神病,日子就很好,只是她自己和旁座的 (她指指隔壁桌,坐在輪椅的老太太),因為伙食燒得比較軟爛 (為牙不好的老人家都是煮這樣的菜),只有青菜還可以, 其他菜都太爛。夏天吃不下,吃些稀飯或綠豆湯,結果沒有堆體,排便排不出來, 很煩惱! 但是她有努力,每晨都出去快走、運動、呼吸新鮮空氣。說著說著我就為她按摩,從手到頭、到肩。

 她告訴我思念去世的先生,沒有用的，現在該仰望的是「神聖婚約」,成為主的新婦。原來我們坐的活動中心,就是身為基督徒的她主日崇拜的地方。聽到她心中有交託、也有依靠,我放心不少。這回見面她開始對我的過去產生興趣了，我略做了一點比較深的自我介紹，她和我都發覺，再過９年我就是她現在的年紀。記得二、三十年前，我在國外拜訪中國籍的獨居老人們，他們言語不通，兒女在別人的國家打拼，不容易有時間陪伴父母，老人們見了我們，比家人還親。那時的我年少，世事閱歷太淺，很少同理心的聆聽。多年後，我有機會探望台灣的老人家，自己和先生也已都是年近退休的人了，真是歲月如梭。日本的名醫日野原重明說得好，將人的一生比喻成一天，下午的時光比上午長很多，所以,重要的是下半生要過得好，更能活出生命的意義。

我上個月,跟兆如的這位奶奶,做紅豆、綠豆貼愛心型的拼圖時，就發現她特別喜歡，亂七八糟的貼，很不喜歡受限制。這回要裝飾兩個人的手形，她又來了，一定要亂七八糟的貼，彷彿天女散花。奇怪另一位志工陪伴的老太太，就堅持要有條不紊，井然有序，色彩分明不算，還可說出為什麼要這樣貼、那樣貼，都有寓意；通通弄完，還要拿回來，為兩隻手，各戴上一枚戒指。人就是這麼不一樣，怪不得這個世界那麼多采多姿了。「小時候」的我，若是遇到這種人、這種情形的話，一定會力勸她或下指導琪，建議要照我認為比較好的方式貼。現在的我比較進入圓融之境，好勝不重要，我以為的審美觀也不再重要，只剩下純純的愛，濃濃的情，或者說蠢蠢的情，濃濃的愛也好，真心的祝福她！她本來就可以做她自己，我已成熟到完全懂得愛就是尊重。

那天, 我在回家的路上，思索了一下，豁然開朗，原來她在表達她自己，也用這手作圖的方式向我敞開她的一生。因為家貧沒有受教育, 在認識先生前是為人幫佣,用雙手賺錢; 再加上歷經抗戰、家父自殺,其實她的內心是反抗命運的,先天條件局限了她的價值觀,生了兒女,也不知道怎麼教育他們,所以兒子才被寵壞。然而夕陽無限好,縱使天地要過去,僅此一生,她的內心看似平靜,其實也有無奈的一面。於是她就用亂七八糟來表示她自己,應該塗在格子裏的,或者在正常的藝術表現處,就偏偏不要,其實內心裏真正要說的是「這就是我」,拿著一幅「無語問蒼天」的問號。 讓我深深覺得,

我們這些短暫的過客,真正能帶給老人們的其實很少,只有一個下午的關心、探望、傾聽、陪伴,是不夠的,他們最需要的是完全的接納和真正的肯定 -真心的寬恕自己、完全的接納自己也真正的釋懷，如此才會讓自己更安祥自在，自由地在生命的河流裏淌徉。我懷著敬畏之情，為他們祈福! 也祈願所有老年人,在生命圓熟階段能一起活出那份專屬於自己的美好!