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月來越愛你-肯愛電子報
報主:中華民國肯愛社會服務協會
創刊日期:2014-12-27
發報頻率:月刊
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月來越愛你-肯愛電子報
發報時間: 2019-12-01 11:00:00 / 報主:中華民國肯愛社會服務協會
本期目錄
回憶,是因為感謝曾經有你的陪伴 - 「遺忘時光中,讓我陪著你」系列報導
當我們『童』在一起 - 愛要在藝起方案
關懷憂鬱症講座音樂會
肯愛與SAHNE 紗奈「為愛,益起守護」慈善義賣活動報導
鬱忘小信箱
募款計畫

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[公益聯播]【招募課輔天使】長期招募平日、寒暑假貓頭鷹課輔志工
回憶,是因為感謝曾經有你的陪伴 - 「遺忘時光中,讓我陪著你」系列報導

撰文、攝影:社工部 / 盛義方

時序流轉,感動不止

  11月初旬是銀白芒花盛開的靄靄深秋,氣候涼爽宜人又吹起微微涼風,偶爾帶點小雨點綴那盪漾風情,不知不覺也迎來今年倒數第二梯次「遺忘時光中,讓我陪著你」憂老陪伴活動的日子。雖然相聚的時間已剩不多,但每一次的遇見都是在為下一次而作準備,無論是看見老友那熟悉的表情會心一笑,或是聽聽他們都會帶來不一樣的精彩人生故事,感動亦隨時間匯流逐漸鐫刻而化作感動與溫暖永伴你我心中。

從心出發,情緒安在

  本梯次志工夥伴包含致理與實踐大學的同學、淡海扶青社社友一同加入我們的關懷服務,上午的情緒練習從運動開始,配合Lady GaGa的動感歌曲,由蘇禾老師帶領著我們伸展身體不同的肌群,讓全身在運動過程中得以釋放積累許久的能量,並在互動中讓心靈重新清洗一般,達到身心安在的療育效果蘇禾老師反覆強調面對真實自我的重要性,以及情緒減壓的技巧和好處,唯有自己做好準備,才能傳遞正能量給服務對象。

回憶,是因為感謝曾經有你的陪伴 - 「遺忘時光中,讓我陪著你」系列報導 回憶,是因為感謝曾經有你的陪伴 - 「遺忘時光中,讓我陪著你」系列報導

一見如故,此情追憶

  在片刻休息過後,陸陸續續已有幾位爺爺奶奶進來會場,熱情地揮著手和我們打招呼。「要活就要動,運動有益健康」本次活動便從簡單的有氧健身操開始,有幾位高齡的爺奶們平常有運動習慣,體能、肌耐力一點也不輸年輕人;曾任新聞局翻譯的陳爺爺更是和志工夥伴比起了腕力;另外還有位87歲的吳奶奶擊掌和握手都很有力,甚至親身示範按摩的力道與技巧,捏的志工頻頻喊痛、甘拜下風,就這樣一來一往的溫情互動,除了讓彼此都保持活力外,更重要的是在過程中我們能夠分享自己的能量傳遞給這些老朋友們,讓這份可靠的力量成為最溫暖的依靠。

  你有沒有發現有時候你和一個人才剛認識,卻有一見如故的感覺,有說不完的話,但是有的人可能跟你認識了很久,你卻不知道他在想些什麼,這就是你的人格特性常常會吸引相同的人跟你在一起,我們的活動採隨機與老人家配對,有志工與配對的爺爺同姓且都是住在苗栗的客家人,這真是奇妙的際遇呀!

  許奶奶說他來到這邊居住已經好幾年了,以前的人會認為有兒有女,但是老人家卻住到養老院是兒女的不孝,但他認為兒女都忙,他一個人守著空房子等待兒女回來是很寂寞的,住到這裡有一群人跟他做夥伴,有許多的活動可以參與,兒女有空就來看他,跟兒女的關係反而變得更好了。我們不管活到多少歲,保持這一個愉快的心情,與老朋友相聚,參與活動,自然心情好了身體就會好,或許就就是翠柏新村的長輩為什麼都很長壽的原因了。

回憶,是因為感謝曾經有你的陪伴 - 「遺忘時光中,讓我陪著你」系列報導 回憶,是因為感謝曾經有你的陪伴 - 「遺忘時光中,讓我陪著你」系列報導

溫馨手做,紓解寂寞

  現在醫學進步人們的壽命都增長了,但是腦力卻沒有因此而增長,翠柏的老人家年齡都在80至90以上,或多或少都有伴隨著輕微失智或記憶力減退的毛病,所以我們每期都會製作一個小手作,希望藉由這個手作喚起老人家童年時的記憶,並且讓他來選擇自己喜歡的圖案跟顏色,訓練他自己的判斷力,藉由眼手腦的合作,激活他的腦力。

回憶,是因為感謝曾經有你的陪伴 - 「遺忘時光中,讓我陪著你」系列報導 回憶,是因為感謝曾經有你的陪伴 - 「遺忘時光中,讓我陪著你」系列報導

  這次的小手做是做一個手機架,讓老人家在裁好的鯨魚或大象板子上,黏上亮片或彩繪,做出屬於自己的專屬手機架,有的老人家喜歡紅色的亮片,要求志工幫她收集所有紅色的亮片,也有老人家把所有亮片都兜在懷裡,不准別人拿走他的亮片。有人說老小老小,人老了心境會像小孩子一樣,怕別人搶走她的東西,想要擁有,害怕寂寞。我們用短短的兩小時陪伴老人家,讓他擁有自己的手機架,也陪伴紓解她的寂寞,希望留給她一個懷念的下午時光。

回憶,是因為感謝曾經有你的陪伴 - 「遺忘時光中,讓我陪著你」系列報導
當我們『童』在一起 - 愛要在藝起方案

撰文:社工部 / 陶慧蓉

還記得小時候玩的遊戲嗎

  童年,是每個人心底最柔軟的部分,如果用一種事物概括童年,最契合、最接近的表達莫過於遊戲,它是童年最快樂的顫動和美好的回憶!蘇禾老師於上課時請志工夥伴們分享童年最深刻的記憶是什麼?大家一起分享著自己的故事,彷彿坐上時光機回到小時候。是呀,童年的回憶多姿多彩,童年的遊戲值得回味,我們都樂在其中。在下午陪伴孩子的過程裡歡笑聲不斷,蘇禾老師化身成一位火車列車長,伴隨著「嘟嘟--」火車汽笛聲帶領大小朋友穿過高山,渡過小溪,乘著時光列車把歡樂送到每個人的心裡。

當我們『童』在一起 - 愛要在藝起方案 當我們『童』在一起 - 愛要在藝起方案

有一種愛叫做放下

  大部分的人生活中充滿了各種焦慮、不安與恐懼,過度的擔心會傷身令人生病;過度的愛也會令人窒息,難以承受。想要完全放下是多麼不容易的事,必須經過一次次的練習,一次次的面對,才有可能跨越自己心裡的那道關卡,讓愛裡沒有恐懼。蘇禾老師和玉文老師帶領的志工培訓課程,以正念減壓的方式放鬆及陪伴,希望前來參與的夥伴們能夠放下一身的煩憂與掛慮,一同做做運動、一同跳跳舞、一同分享心情,分享笑聲、淚水,也分享彼此珍貴的相聚時光。就在一動一靜之間,悄悄趕走了憂鬱情緒,藉著音樂流動,在心與心及眼神交流之間,找回最單純而真實的自己。

當我們『童』在一起 - 愛要在藝起方案 當我們『童』在一起 - 愛要在藝起方案 當我們『童』在一起 - 愛要在藝起方案

愛會延續

  兒童志工服務系列方案已接近尾聲,感謝所有曾經參與服務的志工夥伴們,願意用同理心來付出關懷,並且敞開心胸了解孩子、陪伴孩子,一起用愛溫暖孩子。關愛的小朋友是一群等愛的小天使,他們必須有著比別的孩子更堅強的毅力來適應這個社會。感恩志工夥伴們在陪伴的過程中,全心全意把愛集中在孩子身上,透過雙眼注視、言語、微笑,甚至一個溫暖的擁抱來建立親近關係,小小的付出卻讓孩子們感受到大大的愛。課堂中加入了畫畫、做美勞、讀繪本、玩遊戲等活動更豐富了孩子們的心,哄著孩子是多麼自然的事,看他們開心,志工夥伴們也開心,不為什麼,就只是用愛陪伴他們,如此單純而已。相信每位參與過的志工夥伴們都無法忘懷與孩子們互動的過程中,其實自己才是那個被愛滋養又收穫滿滿的人啊!繼續點燃心中的那把火,讓愛的熱忱持續燃燒吧!讓每個感動人心的畫面不斷在腦海中上演、停格、放大,讓愛分享、讓愛延續下去。

當我們『童』在一起 - 愛要在藝起方案 當我們『童』在一起 - 愛要在藝起方案 當我們『童』在一起 - 愛要在藝起方案
關懷憂鬱症講座音樂會

撰文:社資部

關懷憂鬱症講座音樂會 關懷憂鬱症講座音樂會

  音樂是療癒人心最好的工具,憂鬱症是看不見的傷,期待已久的【關懷憂鬱症講座音樂會】,於11/06在國父紀念館終於拉開了序幕,現場人山人海座無虛席, 憂鬱症是現代文明病,很多人的家人朋友也可能有憂鬱症需要關心,在各年齡層都可能發生,除了中老年人以外,兒童青少年的憂鬱症也是要注意,這必須家庭、學校、社會一起來重視。關注到憂鬱症對家庭和社會的衝擊,患者需仰賴各界的關懷,才能勇敢走出來,結合醫療資訊和音樂美聲穿插,讓大家更近距離認識憂鬱症。

  活動中,臺灣憂鬱症防治協會張家銘理事長分享,台灣憂鬱症的治療除了就醫、診斷、治療、持續治療不足之外,對憂鬱症的投資也不足。呼籲民眾一起關心周遭的憂鬱症患者,以關懷、傾聽、陪伴及接納的心,協助身邊的患者接受治療。

  台大醫院精神部高淑芬教授亦分享憂鬱症在各年齡層都可能發生,提醒針對兒童、青少年的心理問題,幼兒約在4歲到5歲時開始有機會得到憂鬱症,而青少年通常藉由叛逆的偏差行為表達內心焦慮,都需要社會、學校、父母一起關心儘早就醫,而且不自行中斷治療是很重要的。

關懷憂鬱症講座音樂會 關懷憂鬱症講座音樂會

  木樓合唱團曾經得過2016年世界合唱冠軍是台灣之光。男聲精緻合唱打破傳統合唱團表演模式,活動現場帶給大家又唱又跳的夜晚,使用水杯、手勢配合不同的樂音,營造浪漫輕鬆的氛圍;還有指揮彭孟賢老師優雅迷人而撼動人心驚艷的指揮方式。

關懷憂鬱症講座音樂會 關懷憂鬱症講座音樂會

  欣賞大提琴家陳建安老師的天籟美聲,帶我們進入古典音樂的美好,優美的演出呈現了藝術治療的療癒力量。

  此次關懷憂鬱症講座音樂會,同步募款捐助肯愛社會服務協會進行「鬱見憂友遇見愛」計畫服務;用陪伴及關懷幫助情緒受困的朋友,找回青春活力的自己;希望藉由活動,讓國人自覺自醒察覺身體狀況,在必要時尋求專業醫師協助,家人互相扶持與關照,擁有健康、幸福的家園。

  感謝此次活動所有的扶輪朋友、表演者、醫師、國父紀念館……等,謝謝大家對肯愛協會服務的支持!

關懷憂鬱症講座音樂會 關懷憂鬱症講座音樂會

 

關懷憂鬱症講座音樂會
肯愛與SAHNE 紗奈「為愛,益起守護」慈善義賣活動報導

撰文:社資部

肯愛與SAHNE 紗奈「為愛,益起守護」慈善義賣活動報導 肯愛與SAHNE 紗奈「為愛,益起守護」慈善義賣活動報導

  近年來大家關注到社會文明病對於個人及社會都有極大的影響,根據WHO世界衛生組織的最新調查,預估至2020 年,憂鬱症將成為全球第二大疾病,而在台灣,憂鬱症的比例高達23.8%,且極易延伸高自殺率、高身體共病,以及高醫療花費等三高風險。

  肯愛與暢銷日本60 年的保養指標品牌-SAHNE 紗奈攜手合作,於11/17在內湖學學文創,舉辦「為愛,益起守護」《SAHNE 紗奈®》慈善義賣記者會,一起守護受憂鬱症所苦的患友重建美好生活。在本次慈善活動中呼籲懂得愛美的人們,能夠重視這些真實存在、卻又看不見的隱憂,以愛心守護憂鬱症的問題。公益活動需要大家一起支持推廣,一點點溫暖的舉動,就可以幫助或關懷需要的人,大家一起把愛傳出去,帶更多的正能量給身邊的人。

  活動中不僅邀請品牌代言人李佳穎愛心站台,為公益慈善發聲,她對此感到意義非凡,李佳穎強調,美麗不僅要自己守護,如行有餘力,更要發揮大愛的精神,將寵愛自己推廣到守護整個社會。讓憂鬱症患友們迎接陽光,邁向健康心靈的全新人生。

  此外,10 位戲劇男神接棒-卞慶華、宋緯恩、施柏宇、范少勳、徐鈞浩、陳廷軒、黃雋智、楊孟霖、盧彥澤與謝毅宏,在老師的指導下,手作獨一無二的香氛公益品,希望透過美化生活的概念緩解大家緊繃的生活壓力,讓100 位粉絲於現埸競標做愛心支持公益,粉絲非常熱情參與,競標拔得頭籌的粉絲,還可與偶像近距離互動、合照,以行動支持社會公益,同時與偶像一起做愛心的雙重效益。義賣善款全數支持肯愛於憂鬱症服務,讓愛無限蔓延。

肯愛與SAHNE 紗奈「為愛,益起守護」慈善義賣活動報導 肯愛與SAHNE 紗奈「為愛,益起守護」慈善義賣活動報導

 

肯愛與SAHNE 紗奈「為愛,益起守護」慈善義賣活動報導 肯愛與SAHNE 紗奈「為愛,益起守護」慈善義賣活動報導

 

肯愛與SAHNE 紗奈「為愛,益起守護」慈善義賣活動報導
鬱忘小信箱

回信人:蘇禾

從暗戀到跟踪,我無法接受“變態”的自己

鬱忘小信箱

囧囧有神 :

我發現我每天到達公車站等車時,都會碰到同一個男孩,於是開始小心翼翼地注意他。慢慢地,我覺得自己喜歡上了他。剛開始的時候覺得,只要每天早上能見到他一次就滿足了,時間長了,每天早上那短暫的一面早已經滿足不了我。於是我辭了工作,每天像一個變態一樣偷偷地跟蹤他,從他的單位到他的家,他去到的每一個地方我都要跟著去一次,才能得到滿足。我知道我的這種行為是不對的,但是我控制不住自己想跟蹤他的心思,想知道他的每一個行蹤。我是心理上出了問題嗎?我該怎麼做才能阻止自己變態的行為?


囧囧 你好:

一段暗戀公車男的故事,沸騰在你青春的十字路口,看似沉默於角落的暗戀--沉默,是因為不知道怎麼開口,還是總覺得一但告白,就會淪入被拒絕的惡運。然後,暗戀公車男在甜蜜的想像中,囧囧會不會在甜蜜的想像中痛苦?在甜蜜的想像中想放棄?在甜蜜的想像中認為大家都會看輕你的行為?在甜蜜的想像中彷彿像小偷一樣?在甜蜜的想像中好累好累?在甜蜜的想像中想結束這段對他的情感?最後希望自己不再有任何對公車男的眷戀與牽掛?

囧囧如果期待這段無人知曉也似乎不會有結果的暗戀畫下句點,那麼-請先不要用「變態的行為」來指控自己,因為宇宙定律第一條就是作用力與反作用力,你越是污名化自己,等於是越把能量聚集到這裡,那會如陷身流沙般的越用力抗爭就陷身越緊,我反而在另外一個角度看到的,是囧囧的內在有一股想要與人交流,想要告別孤寂的正向力,一段暗戀,是一段一個人心中藏著另一個人的旅行,我們一起來借由這段旅行,了解這青春的十字路口的-徬徨的自己,你願意嗎?

人和人之間都有一個的神聖關係 就算是暗戀的對象也是

或許暗戀的方式和過程不一樣,但其實囧囧,很多人都有過暗戀的經驗,既然叫做「暗戀」,首先指的是對方並不知曉的情形下的戀情!我在年輕時的一段「暗戀」,也曾經讓自己痛苦了好長一段時間,後來我看到一篇文章,講的是十二星座的「暗戀」特性,說到小生我水瓶座,居然說是「最具感情豐富的暗戀,水瓶座容易暗戀人,隨時會暗戀只見面一兩次的陌生人。 水瓶座的暗戀次數很多,在工作/學習的地方最容易令水瓶座陷入暗戀,而且可能同一時間內暗戀幾位性格完全不同的人。」當時我一下傻眼,但是忽然明白,原來會陷入「暗戀」的,不只我一人,而且每種星座的人都有可能淪陷,我漸漸看到的,在那個還不知道如何表達自己感情的年紀,在那個害羞和內向的年紀,我只是在「暗戀」的安全島上想像自己的愛情,因為我在人際交流中還有恐懼,那你呢?囧囧你會不會希望有人注意到你? 喜歡你? 靠近你?但又還有一些抗拒?

佛洛伊德形容心理防衛機制(Self-defense Mechanism),是指自我對本我的壓抑,這種壓抑是自我的一種全然潛意識的自我防禦功能,是人類為了避免精神上的痛苦、緊張焦慮、尷尬、罪惡感等心理,有意無意間使用的各種心理上的調整。在「暗戀」中你看到一個期待被公車男愛上的自己,也看到一個不敢不相信公車男會愛上的自己,內在的衝突中,一方面潛藏性的焦慮釋放,一方面因為罪惡感的自我攻擊而有可能陷入「病態」,而我所說的「病態」是指「上癮而無法自我協制的困難狀態」,不是罵人的「變態」哦!

因為我相信-人和人之間都有一個的神聖關係,就算是暗戀的對象也是,當我們能看到,在「暗戀」逗留的背後,是一個孤單而還在學習愛的自己,當我們願意收回注意力,回頭陪伴與了解自己時,這段關係的神聖性會看見,囧囧會開始明白—愛-是需要學習!而且值得從自己開始!

為什麼無法停止暗戀? 暗戀讓寂靜的感情世界熱鬧了起來!

為什麼我這麼說呢?囧囧不彷回想一下,公車男讓你最著迷的地方是什麼?是極為俊美的顏值?還是傻呼呼可愛的表情?是高大強壯的肌肉男?還是清瘦高雅的斯文男?其實投射在他身上而讓你著迷的這些特質,你會羨慕是因為你以為這些是你缺乏的特色,然後你可能以為有了這些特色,就會擁有愛和幸福?我換一個方式問囧囧,有沒有可能其實囧囧對待公車男的方式,其實是你內心期待被對待的方式,希望自己也能被人著迷著,像舞台上的明星一般?

為什麼無法停止暗戀? 因為暗戀讓寂靜的感情世界熱鬧了起來!想想這段時間,囧囧每天都要集中極高的專注力來進行這件事,「跟蹤他,從他的單位到他的家,再到他去到的每一個地方我都要跟著去一次,才能得到滿足。」一旦停下這些活動會發生什麼呢? 囧囧-有沒有可能我們會看到我們的感情世界其實一片寂靜?寂靜中的孤單和無聊,時而讓我們無法覺知自己的存在感和價值感,那麼我們可以做些什麼讓情況改變呢?

站在關係花園之中 從安全的友善關係開始練習

每個人都會有屬於自己的,獨一無二的關係花園,囧囧在下次出任務的時候,請一邊出任務一邊觀察著自己,觀察是指有感覺的看著自己,你可能會漸漸看到一個渴望又害怕愛的自己,看到一個想愛又包藏著罪惡感,甚至是一個自覺不值得被愛的自己,然後-你會越來越靠近自己真實的人我關係。

於是,你可以從安全的友善關係開始練習人我的交流,家人之中-誰最可以和你說說心事?朋友之中,有沒有有人也和你一樣期待友情?只要心靜下來,囧囧可能會發現,其實看似忙碌而快樂洋溢的世界中,隱藏在手機的微信中的,隱藏在夜店歡聲中的,許多人的心一樣在渴望與恐懼愛,而我們需要的,是練習表達與伸出真實的手,你將會展開人際關係的真實冒險,會經歷被拒絕、被接納、被歡迎、被輕視等等各式各樣的關係車站,然後一站又一站,你會越來越有經驗,找到在感情交流中有愛無懼的自己。

健康與幸福要圓滿 人際關係好不好 比膽固醇指數更重要

一項哈佛大學長達76年的研究指出,一個人會不會覺得幸福快樂,和他的成功與財富其實無關,這項研究追蹤了724人長達76年,想知道身心健康與幸福快樂的秘訣,結果答案是人際關係。研究說明一個50歲的人到了80歲會不會健康? 看的是他的人際關係好不好!而不是膽固醇指數高不高!

一個人如果有良好的人際關係, 不只保護身體,也保護大腦,研究說明如果你覺得你身邊有可以完全依靠的人,你的記憶力保存也會比較好,透過和人真實的交流,我們才能從不同的角度來認識自己,孤獨與親密,確實是一生的功課,最後我想用心理學家馬丁布伯的一句話做為結束:「凡真實人生皆是相遇」,去和能為你的一生帶動活力與冒險的人相遇吧!祝福囧囧-自主有神-囧囧有神!

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