明華園～《大河彈劍》肯愛家聚活動

撰文：社資部志工 - 呂福翠

　　亂世起，英雄出，英雄相惜，誰與爭鋒。
歌仔戲是我從小就很喜歡的民俗表演，從有記憶每逢廟會慶典活動，就會熱鬧滾滾，在戲棚的後台看到戲班人員、樂隊、演員穿梭忙碌著，各司其職，演員們為各自扮演的角色粧扮、華麗服裝，準備粉墨登場。

　　如今的歌仔戲已是登上國家戲劇院的大舞台，明華園更是成功以打造「東方音樂劇」，到世界各國發揚此項傳統文化，足跡遍及全球，驚艷於國際舞台。明華園創團90週年的壓軸作品ㄧ大河彈劍。不論是舞台場景、聲光特效、服裝造型…等;都是非常用心有專業人才精心設計，非常完美。

　　《大河彈劍》劇情以隋煬帝徵召數百萬人開鑿「大運河」貫穿南北，民怨四起，反對勢力持續升溫，遍地開花；大業六年，煬帝將率三十萬大軍，二度乘龍舟遊江都以宣示國威。華燈初上，楊素司空府冠蓋雲集，一場餞別盛宴開始……
七品縣令李靖、侯爵之子李世民、涼州侯李軌等少年英豪受邀齊聚司空府，李軌藉機向朝廷爭取補助，威脅將加入「反王」行列；楊素獨具慧眼，薦舉英才，煬帝出遊期間，由李世民、李靖共同守護長安，李世民屢敗突厥戰功彪炳，而李靖一介縣令豈能守護長安?一場帝王眼前的比試，讓少年英雄相知相惜並義結金蘭。李淵率兵攻佔長安，李靖被俘，李世民勸父親赦免李靖並加以重用，李世民、李靖兄弟並肩作戰，希望勸降涼州侯李軌。

　　烽火亂世中，兄弟情誼如何面對君臣禮儀的考驗，整個戲劇的連貫緊湊，觀賞時感受劇中高潮迭起情緒隨之時而溫暖，時而低落，編劇精確的掌握住觀賞者的情緒，真是上乘之作。每個角色的詮釋更是令人讚譽有加，豐富的舞台經驗，演技收放自如，舉止身段恰如其分，使得觀衆溶入於劇情中，知己相遇、權謀及人心掙扎交織的情緒中，十分精彩~

　　結論：時勢造就英雄，但際遇各有不同。懷有一身才智抱負，也唯有識人識時局之人能真正看出其不凡之處，英雄豪俠之間的相遇、別離都為人生帶來不同轉折。

鬱忘小信箱

回信人:蘇禾

面對同性戀人的背叛，我該何去何從？

lilixxx :

我和一個姑娘彼此相愛，我們都是女生，也就是大家所說的同性戀。同居三年，彼此家裡都在催我們找男朋友、結婚、生子。後來，我們就想到了形婚。去年她先我一步和男人結了婚，並和我約定，一年之後就回來找我。可最近她反悔了，她說她對那個男人產生了感情，想給他生孩子。

我真的接受不了，覺得自己被背叛了，甚至有衝動想殺了她。我現在特別痛苦，實在不知道自己該何去何從，請幫幫我吧！

lilixxx妳好:

很痛很痛的一段分享，我感覺著不安和恐慌中的你，面臨著沒有任何的語言和文字能表達的痛，那極可能是-時而在瀕臨崩潰中清醒的痛，時而在極度絕望中昏沈的痛，但回信開始的第一件事，我一定要跟lilixxx說的是，是的，我們即將面臨的這條艱苦的路，那不會只是一個建議或說道理或安慰能化去的苦，那是真真實實的痛，我會這麼說是因為我也痛過，多年前我也面對過親密和背叛，原來心痛，竟可以不是形容詞，竟可以是動詞，是如刀劃在身上的痛覺，但是lilixxx，請相信一定會有機會找到出路和走出苦道，在混慌與惡運的洪流之中，一定會有能讓你浮身不死的力量等你抓緊，而我能邀請lilixxx的是，請在每次痛苦的大浪來襲時，給自己機會抓緊每一口呼吸的機會，請別放棄。

真愛具建設性我們都知道 但愛在絕裂中的毀滅性也不容忽視

「事情怎麼會變成這樣？」「那個深愛相守一起過日子的人去哪裡了？」如焚的焦慮反反覆覆煎熬在心，正是如我們所說的心焦如焚，焦慮的夜裡，時而不是失眠無法入睡，就是一入睡就被惡夢連連嚇醒！

甚至心口有時好像有一隻受傷的老虎抓狂了，憤怒到想殺人的力量有多大-內在的痛苦就有多大，我們須要學會的是如何正視那份隱藏的暴力衝動而不被綁架，不讓遺憾的事發生，因為憤怒與反擊，其實不是真的要對方還我們一個公道，是我們陷入這份切割的關係中的恐慌，用怒氣來保護自己，證明自己是對的而已。

對於焦慮時，可以幫自己放鬆的方式之一是「走路」，人從疾步到緩行，呼吸從短促到細長，心就從心急到漸漸能放鬆，焦慮時而伴隨著不甘心，不值得，然後以極大的憤怒攻心，我們所說的急怒攻心，就像焦慮的文火越燒越旺，最後連傷己殺人的念頭都如火苗亂竄。

對於憤怒時，另一個可以幫自己放鬆的方式之一是「跑步」，讓自己的身體在震動當中，透過身體快速的緊和鬆的運動，不必被如火苗亂竄的苦念困綁到心神癱瘓，如果可能的話，找到你所信任的朋友一起運動，讓支持與提醒都幫助自己行成放鬆，就是療鬱。

lilixxx可能會覺得，蘇禾說了半天說的是走路和跑步這樣簡單的事，怎麼會是專業的建議，因此，值得說明兩個重點讓行動更生力量，其一是「覺知」在身體的運動中儘量地讓注意力回到身體的五感，從呼吸到身體眼耳鼻舌身的覺受，如火苗亂竄的苦念如果能不跟隨也不抗拒，會自然地鬆動與脫落，「覺知」不是為了控制，是明白地接受運動帶來的能量。

其二是「持續」，每天持續30分鐘的微運動，讓身體的注意力回到肢體而不困於腦中的內在衝突，身體會收益與熟悉微運動帶來的放鬆，只要能放鬆，我們就能有能量展開關係理清與自我照護之路。

沒有任何人能傷害你 除非經過你的允許

一段被背叛的痛苦發生時，我們是多麼的需要有人能聽見與瞭解我們受的傷，但lilixxx可能也會覺得這一段同性戀的戀情，不一定能被認同與接受，特別在面對身邊重要的人時，你不知道能不能說？或說了會不會反而更被否定與輕看？
於是，我們以為自己會孤立無援而痛縮在角落中，我特別感動于lilixxx願意來信呼請幫忙的同時，我也知道確實還是有些許對於同性戀難以認同甚至恐同的朋友，但是lilixxx，我想跟你說的是，沒有任何人能傷害你，除非經過你的允許，請在你的信任圈的朋友中，持續的去分享與互動，這一條療愈的路，盡可能的不要落入孤單。

美國心理學教授弗雷對於背叛的心理與創傷有超過二十年的實驗與研究經歷，他指出背叛——或被背叛——幾乎是每個人都曾有過的經歷，或多或少，或大或小。出軌、虐待、背信、職場剝削與歧視，都是背叛的例子。

我們的生命經驗中遭情人背叛的情人、遭員工背叛的老闆、遭父母背叛的孩子、遭朋友背叛的朋友其實確實都在發生，我在我自己的親密與背叛的故事中學會的是-原來我可以自主生活，不必依賴另一個人給我安全感與價值感，我們每個人都有機會在自己的親密與背叛的故事找到屬於自己的意義，化解創傷然後更茁壯。

生命中有些日子我們多麼希望永遠不會消失

我最後想跟lilixxx說:她或許因此離開了你，但你們之間曾經有過的幸福與美滿，沒有人能拿的走，也沒有人能否認，那是妳和她之間因著一份因緣的連結而有的愛與陪伴的日子，生命中有些日子我們多麼希望永遠不會消失，但其實-就算怨恨與唾棄也可以只是人生風景的一部份，或許像黑色的迷霧，但心會靜下來，霧也會退散，那時我們會明白-真正的愛-不會消失也沒有分離，我默默地祝福lilixxx也可以穿越創傷，找回力量。蘇禾

扶輪有愛，聖誕送暖 - 愛要在藝起方案

撰文：社工部 / 陶慧蓉

扶輪有愛，聖誕送暖

　　在上周三(12/18)，肯愛有幸邀約九大扶輪社社長與社員一同攜手為弱勢家庭的孩子們未來一起盡一份心力，讓弱勢家庭與孩子們在身心靈皆獲得更多的關注與照顧。肯愛成立至今已十餘年，從憂鬱病友支持陪伴服務延伸至弱勢家庭的經濟與情緒危機照護，肯愛期待透過社會上更多團體的協力合作與資源連結，讓社會上被隱藏或是被忽略的族群都能夠被看見並獲得妥善的照顧。

身心合一，正念減壓

　　幫助別人首先要從幫助自己開始，尤其面對現金時代輪替、資訊爆炸的社會，我們總習慣戴上偽裝自我的微笑面具來適應生活，久而久之的習性反而讓我們忘記原有的喜怒哀樂以及敞開心胸的能力。為此本次活動從自我療育開始，蘇禾老師與玉文老師透過情緒減壓課程與瑜珈運動，釋放我們隱藏在心中的焦慮與壓力並增強體力，再經過團體分享與交流，更進一步接觸並掌握情緒與生活的關聯，唯有先照顧好自己的身心狀況，方能有力氣有能量來幫助他人，希望藉由這次的活動讓愛的能量生生不息，傳遞不止。

弱勢孩童愛相送

　　活動尾聲，除安排未來更多課程與合作機會外，我們也送了部分聖誕禮物到關愛的孩童們手上，看著孩童親手拿到聖誕禮物臉上泛起的燦爛微笑，對我們來說這才是今年聖誕節最棒的禮物。回顧這一年的活動，和孩子們從相識、建立關係、說名字到後面可以一起跳舞、玩遊戲甚至願意主動親近，讓陪伴不僅僅只是單純玩樂，而是能深入到內心、情緒與情感的連結，期望透過服務的延續，讓孩子們知道自己並不孤單，不因自己的背景陷入低自信或絕望的狀態，反而是透過陪伴照顧，從而走向屬於自我的康莊大道。

回憶今年，展望明年

撰文、攝影：社工部 / 盛義方

　　從初春到立冬，時序輪轉，一年要過去了，我們的遇見老友服務到了最後一次，頂著今年第一次的寒流冷冷的天出門，心裡卻是暖暖的，好期望與長輩再相聚，今天會有哪些老長輩前來呢? 又會認識哪些新長輩呢? 想起第一次到翠柏服務，那種忐忑不安的心情，到現在可以自在地喊出長輩的名字，跟長輩寒暄家常，看到老人家再次前來，就像在外的遊子，看到親人般的喜悅，沒見到熟識的長輩前來，會擔心掛念，雖然沒有血緣關係，但我們的心卻緊緊的繫在一起。

老人走路要小心

　　這次我們的學員多為年輕的學子，有國北護及致理的同學，他們正值青春年少，精力充沛活力滿滿，老年離他們很遠，他們也無從想像老人的身體狀況及行動不便，玉文老師帶領學員們一同來模擬老人的行動力，當你老了走路不再像年輕時一樣健步如飛，這時候你可能背駝了，腳虛弱無力，視力也看不清楚，大家一起來揣測模擬這樣子要如何走路，看著同學們彎著腰走沒兩下，就直起腰來，覺得腰酸背痛，你就可以想像老人家每天彎著腰走路是多麼的辛苦啊！而且視線朝下，常會看不清楚前方的路，所以走起路來就會小心翼翼地，自己親身體會了以後，以後就不會嫌棄老人家為何動作慢，走路那麼慢了。

老人心情要看清

　　「你今天怎麼那麼晚回來呀？」當父母跟你講這句話時，他可能真正的涵義是，「我今天一整天都在在家裡好無聊喔!好想找一個人說說話呦」，活動中利用情緒卡，由一個同學表演情緒，由其他人來猜，藉由這個練習來體會別人的情緒，不只可在下午陪伴長輩時用到，在平日也可藉此增進你與他人的了解。

屬於你我的回憶

　　吃過午餐後，長輩們陸續來到，這次的手作品為2020年桌曆，上面有前九次活動的照片，及一張長輩自己的照片，當長輩拿到照片時，都十分的高興，看著自己的照片也看看其他人的照片，討論起照片中那時活動的情景。

　　有志工與照片中服務的長輩再次相遇，那更有說不完的話，一同回憶之前做活動時的情景及分享之後的生活點滴。還有志工還特意去等待之前服務過的長輩前來，當兩人相見，長輩驚喜的表情，讓你動容。

　　藉由這個桌曆，希望長輩們在看到照片時，能想起當時參加活動的情景，感受到些許溫暖。有長輩在做桌曆時看著照片，有些泣淚，很感動有人願意陪伴她。其實長輩需要的真的不多，真心的問候，少少的陪伴，就會讓他們記憶良久。這也是我們這個活動最希望能傳達給長輩的溫暖及回憶。

滿滿的感動

　　因緣際會來到了翠柏，每月一次的陪伴，幫老人家照相，教老人手做，看著老人家開心的笑容，拿到手作品的喜悅，與其說是服務了老人家，其實是我得到了慰藉及成就感，珍重再會，春暖花開時再見。