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素食聰明吃
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創刊日期:2004-05-21
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素食聰明吃
發報時間: 2012-08-30 05:00:00 / 報主:葉小姐
[公益聯播]【志工招募】志願服務教育訓練
本期目錄
素食聰明吃電子報七十八期--【創意餃子,吃出幸福味】
素食聰明吃電子報七十八期--【創意餃子,吃出幸福味】
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素食聰明吃電子報七十八期--【創意餃子,吃出幸福味】
素食聰明吃電子報七十八期--【創意餃子,吃出幸福味】
素食聰明吃電子報七十八期--【創意餃子,吃出幸福味】
第七十八期‧2012年08月30日
每月一次,固定週四發報
素食聰明吃電子報七十八期--【創意餃子,吃出幸福味】
素食聰明吃電子報七十八期--【創意餃子,吃出幸福味】  
素食聰明吃電子報七十八期--【創意餃子,吃出幸福味】
 
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禪味廚房

超人氣的油菜豆腐餃,油菜入餡的美味令人垂涎,
新風味的麻辣大白菜餃,麻辣口感頓人讓人溫暖,
以及大黃瓜結合豆腐的清新滋味,吃得健康沒負擔,
全家一起開心包餃子、吃餃子,享受幸福的滋味。

                             ■ 張翡珊                             

 
素食聰明吃電子報七十八期--【創意餃子,吃出幸福味】

創意餃子,吃出幸福味

很多學生來向我學料理的原因,說是不會做菜。其實,每個人都是一本活食譜,不同的人生有各自酸甜苦辣的體會與應變方式,只要有心做菜,一定能找到自己的料理之道。寫作這本餃子食譜,並非希望這些常見卻少做的料理內容,成為傳世作品,而是期盼大家能發現到日常食材的原味之美與變化方法,如此,您也會創作出屬於您的創意餃子!

超人氣餃子:油菜豆腐餃 素食聰明吃電子報七十八期--【創意餃子,吃出幸福味】

材料(約可做60粒):
油菜 600公克
豆腐 200公克
薑 8公克

調味料:
糖 1/2小匙
香油 1小匙
白胡椒粉 1/4小匙

作法
1.油菜洗淨,切成0.5公分粒狀,用鹽軟化去水。
2.豆腐用餐巾紙吸乾水分,切小丁;薑洗淨去皮,切末,備用。
3.油菜擠乾水分,與餡料調味,加入糖、香油、白胡椒粉,攪拌均勻。
4.將餡料包入餃子皮即完成。

料理小叮嚀
油菜可做為青江菜的替代菜,兩者口感十分相似。油菜除了炒青菜食用外,做為水餃餡也很美味。喜歡油菜的人可以試做油菜炒飯,在完成炒飯後,撒上芥末胡椒粉,便是讓人一吃難忘的好味道。

新風味餃子:大黃瓜豆腐餃 素食聰明吃電子報七十八期--【創意餃子,吃出幸福味】

材料(約可做60粒):
大黃瓜 600公克
豆腐 200公克
紅蘿蔔 50公克
薑 10公克

調味料:
糖 1小匙
白胡椒粉 1/4小匙

作法
1.大黃瓜洗淨去皮,去子刨絲,用鹽軟化去水,靜置約10分鐘。
2.豆腐用餐巾紙吸乾水分,切片,抹少許鹽;紅蘿蔔、薑洗淨去皮,切末。
3.起油鍋,加入1大匙沙拉油,開中小火煎豆腐,將豆腐煎至金黃色,即可起鍋,放涼,切小丁。
4.冷鍋倒入2小匙香油,開小火,加入紅蘿蔔末、薑末炒香,放涼,備用。
5.大黃瓜擠乾水分,與其他餡料一起調味,加入糖、白胡椒粉,攪拌均勻。
6.將餡料包入餃子皮即完成。

料理小叮嚀
1.大黃瓜需要用鹽軟化去水,再加上煎豆腐時也已抹鹽,因此在做最後調味時,可以不用再加鹽了。
2.豆腐容易出水,所以這類水餃不適合做成蒸餃。

 

本文摘自人生雜誌330期

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