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素食聰明吃
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創刊日期:2004-05-21
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素食聰明吃
發報時間: 2012-11-22 16:00:00 / 報主:葉小姐
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本期目錄
素食聰明吃電子報八十期--【銅鑼燒與口袋餅】
素食聰明吃電子報八十期--【銅鑼燒與口袋餅】
素食聰明吃電子報八十期--【銅鑼燒與口袋餅】
素食聰明吃電子報八十期--【銅鑼燒與口袋餅】
第八十期‧2012年11月22日
每月一次,固定週四發報
素食聰明吃電子報八十期--【銅鑼燒與口袋餅】
素食聰明吃電子報八十期--【銅鑼燒與口袋餅】  
素食聰明吃電子報八十期--【銅鑼燒與口袋餅】
 
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禪味廚房

一提到銅鑼燒,腦海中馬上浮現日本卡通「哆啦A夢」,
銅鑼燒是他的最愛,也是日本極受歡迎的點心;
而來自中東的招牌點心口袋餅,外觀就像哆啦A夢的萬能口袋,
配上豐富繽紛的餡料,
讓人有種置身神祕中東的感覺。

                             ■ 郭莉蓁                            

 
素食聰明吃電子報八十期--【銅鑼燒與口袋餅】

銅鑼燒與口袋餅

一聽到「銅鑼燒」,是否就想起可愛的「小叮噹(哆啦A夢)」呢?其實在我小時候,並不曾吃過這樣的點心,但是每每看到卡通影片中的小叮噹快樂地大口吃著銅鑼燒,就會幻想那該是何等的美味。當發生不愉快或不順利的事時,我常常會想:「如果小叮噹可以在我身邊,該有多好!我願意想辦法找很多的銅鑼燒給他吃。」

另外,口袋餅的外觀像小叮噹的口袋,將餅切開成小口袋,塞入美味的蔬菜,一直都是我的最愛,不但熱量低,又有飽足感。風靡世界的口袋餅(Pita),最初是來自中東的一種美食,古代因為常常有戰爭,再加上需要經常性遷移,所以將麵皮薄放在燒熱的石頭上烤熟,中間夾入小米和其他餡料,如此不但不必攜帶餐具,更增添便利性,之後又因文化交流與遷徙,而將口袋餅流傳到歐洲各地。

日本:銅鑼燒 素食聰明吃電子報八十期--【銅鑼燒與口袋餅】

材料:
【麵皮】
大豆蛋白糊  66公克
砂糖  60公克
蜂蜜  10公克
無酒精味醂  10公克
低筋麵粉  50公克
高筋麵粉  25公克
小蘇打粉  1公克
泡打粉  1公克

【餡料】
紅豆粒餡  100公克

作法
1.大豆蛋白糊加入砂糖、蜂蜜、無酒精味醂攪打至濃稠。
2.低筋麵粉、高筋麵粉、小蘇打粉和泡打粉一起過篩後,拌入做法1中,輕輕攪拌均勻,靜置1小時。
3.取一平底鍋,開小火,用餐巾紙在鍋底抹上一層沙拉油後,倒入一杓(約30公克)的麵糊,使之自然流動成直徑約10公分大小的圓形,煎熟雙面即可起鍋。
4.包入紅豆粒餡,即可食用。

美.味.絕.招
‧在鍋內調整麵糊時,要調出良好的流動性,萬一麵糊無法流動,餅皮就會太厚,不容易煎熟,口感也會比較硬。
‧煎烤餅皮時要用小火,以免燒焦。
‧由於餅皮只能翻面一次,所以要等煎至表面呈現小蜂窩狀,且略乾時,才可以翻面。
‧這道無蛋點心和含蛋點心的差別在於彈性度上,無蛋的麵糊彈性沒有加蛋的彈性來得好,喜歡口感有嚼勁的朋友,麵粉比例可以改成一半高筋麵粉、一半低筋麵粉。
‧紅豆餡有兩種:紅豆沙與紅豆粒餡,其中紅豆沙又分含油、不含油,銅鑼燒建議使用大顆粒紅豆粒餡會比較有口感。

 

中東:芝麻雙茄口袋餅 素食聰明吃電子報八十期--【銅鑼燒與口袋餅】

材料-餅皮:
高筋麵粉 150公克
乾酵母粉 2公克
細砂糖 5公克
鹽 1公克

材料-餡料:
茄子 1根
彩色甜椒 1個
番茄 1個
小黃瓜 1條

材料-醬料:
芝麻醬 15公克
蜂蜜 10公克
鹽 少許
黑胡椒粒 少許

作法
1.乾酵母粉放入140公克水中,以增加活性。
2.高筋麵粉加入細砂糖和鹽,攪拌均勻。
3.酵母水加入做法2中,攪拌成糰,揉至三光。
4.蓋上保鮮膜覆蓋發酵約1小時。
5.分割麵糰,每個60公克。
6.再次蓋上保鮮膜,發酵30分鐘。
7.捲成扁橢圓形,厚度0.5公分。
8.將麵糰放入預熱過的烤箱,以220℃焙烤8分鐘即可。
9.彩色甜椒和小黃瓜洗淨,切條;番茄洗淨,切片。
10.茄子洗淨,切片後,淋上適量的沙拉油,撒上少許鹽,放入預熱過的烤箱,以180℃烤軟,所需烘烤時間5至10分鐘。
11.將所有的醬料攪拌均勻。
12.食用時,將餡料放入口袋餅中,淋上醬汁即可。

美.味.絕.招
‧如果怕番茄切片後太濕,可除去部分番茄的汁液。
‧在烘烤之前,要先預熱烤盤,麵皮會膨脹得比較好。
‧可以自由包入自己喜歡的各種蔬菜、水果和沙拉醬。

 

本文摘自人生雜誌334期

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