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素食聰明吃
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創刊日期:2004-05-21
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素食聰明吃
2014-12-25 11:00:00/ 報主:心靈網路書店
[公益聯播]切膚之愛基金會魏愛倫學苑志工招募
本期目錄
素食聰明吃電子報九十八期──【豆腐棒】
素食聰明吃電子報九十八期──【豆腐棒】
素食聰明吃電子報九十八期──【豆腐棒】
素食聰明吃電子報九十八期──【豆腐棒】
第九十八期‧2014年12月25日
每月一次,固定週四發報
素食聰明吃電子報九十八期──【豆腐棒】
素食聰明吃電子報九十八期──【豆腐棒】  
素食聰明吃電子報九十八期──【豆腐棒】
 
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禪味點心坊

修行需要體力,進入冬天,身體需要適時補充熱量,
滿花主廚準備了兩款營養有能量的點心:
充滿豆香與薑味的豆腐棒,如同濃縮的「能量棒」,
巧克力布朗尼,則讓人吃出幸福感,
也為身心注入能量。

                     ■ 文/陳滿花 攝影/李東陽

 
素食聰明吃電子報九十八期──【豆腐棒】

豆腐棒

寒冷的季節裡,來碗薑湯,身體一下子就溫暖了起來,這是因為薑含有薑辣素、薑醇、薑烯、水芹烯、檸檬醛等,還有樹脂、澱粉和纖維等成分。李時珍在《本草綱目》中也推崇薑的妙用:「薑,辛而不葷,可蔬,可和,可果,可藥。」因此坊間有「生薑治百病」之說。在炎熱時節裡,吃薑有興奮提神、排汗降溫等作用,可緩解疲勞乏力;天寒或感冒時,喝碗薑茶,則能驅寒生熱。薑泥加入豆腐中做成點心棒,就像能量棒,在冬天給人們滿滿的營養與溫暖。

素食聰明吃電子報九十八期──【豆腐棒】材料:
嫩豆腐50g
小蘇打粉1/2小匙
葡萄籽油40g
低筋麵粉150g
糖粉30g
薑泥1大匙
肉桂粉1/2小匙(2.5g)
白芝麻酌量

作法

(1) 豆腐放入盆中壓碎,加入油、糖拌勻,備用。

(2) 低筋麵粉過篩,加入做法(1)的盆中,再加入薑泥、肉桂粉及小蘇打粉,揉成麵糰後靜置20分鐘。

(3) 將麵糰擀平成厚度0.5公分的薄片,切成約10公分的長條,沾上白芝麻。

(4) 放入以180℃預熱10分鐘的烤箱,上火180℃、下火160℃烤20分鐘即可。

TIPS:
‧可將長條薄片扭成螺旋狀,或是用模型塑型,成品會更有趣、多變。
‧可加入檸檬汁,有淡淡檸檬香,更爽口。
‧肉桂粉也可用義式綜合香料代替。

主廚筆記:
做點心的樂趣在於可以發揮創意,嘗試各種可能,就像拆禮物一般,常常會有驚喜。這次做的薑味豆腐棒,其實是西洋聖誕節點心「薑餅人」的變化版,薑餅加入豆腐後,呈現完全不同的口感,充滿豆香的驚喜。

本文摘自人生雜誌364期

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