留齡看板

憂鬱會增加糖尿病風險
資料來源:Taiwan J Public Health台灣公共衛生雜誌, 2014年/整理撰寫:揚生研究室 鐘惠如

亞洲大學健康產業管理學系研究所蔡仲弘教授主持的「台灣中老年人憂鬱症狀與新發糖尿病關聯之探討」報告指出，憂鬱症狀會增加罹患糖尿病的風險。研究人員分析1999年「台灣中老年人身心社會生活狀況長期追蹤」中4,214名53歲以上長者的資料，並觀察4年後2,937名新發糖尿病患者與憂鬱症狀的關聯性，發現重度憂鬱症狀者新發糖尿病增加了76%、中度症狀者則增加了89%，即使只是輕微憂鬱，糖尿病風險也明顯增加。蔡仲弘認為，應是壓力導致內臟組織脂肪累積，進而降低組織對胰島素的敏感性，增加罹病風險。想避免憂鬱、糖尿病上身，最直接有效的方法就是多運動。

最新消息

健康升級 幸福加分
癌症和許多慢性疾病，都由不良的生活型態引起！
且聽陳月卿女士分享，如何透過簡單易行的健康養生法，
洗脫「藥罐子」的惡名，並陪先生走過抗癌之路，找回幸福的生活！

主講：陳月卿女士
資深媒體人、癌症關懷基金會董事長及養生專家。
國立政治大學新聞系、新聞研究所畢業。曾任華視新聞部主播、副理，《天涯若比鄰》、《放眼看天下》及《華視新聞雜誌》節目主持人、製作人，榮獲五座電視金鐘獎及第十四屆中華民國十大傑出女青年。
現為TVBS《健康兩點靈》節目主持人。
時間：2014/8/28(四)　下午2:00-4:00
地點：揚生六O館【師大館】（台北市大安區師大路86巷16號）
名額：60名（優先錄取60歲以上長者）
費用：免費活動，請事先報名。
報名方式：請致電揚生六O館【師大館】(02) 2368-2323報名。

留齡講堂

六0館的故事
文/少過

六0館取名自「留齡」的諧音，
希望來館的長輩都能歡喜自在，延緩老化。

(六0館交誼廳)

六0館館員(後稱員)：陳阿姨，館內環境和設施看過了，有疑問嗎？

準備加入會員的人(後稱會)：謝謝啊，這麼好的環境，你說入會一年才一百塊錢嗎？

員：是啊，入會後，參加館內各種活動和課程也都是免費的，你也可以來看看書，坐坐按摩椅，或參加卡拉OK唱遊，這些都是免費的。

館裡有護理師常駐，可幫你做健康管理，提供你醫療的基本諮詢，這些也都是免費的。

會：真的嗎？有這麼好的事嗎？入會後，會不會向我們推銷藥品或健康食品？或其他捐款？

員：放心，不會的。我們民生館已開了一年多，大家都知道，你講的這些事都不會發生的。

會：這麼好的地方，像妳，人又這麼親切，又免費，那你們公司是圖什麼？(閱讀更多.....)

留齡行事曆

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活動報報

自癒力盃活動班 讓你離健康越來越近

文/李欣潔
為了找回身體裡的醫生「自癒力」，並持續用心保養，揚生慈善基金會繼「來去動動」之後，推出最新活動「自癒力盃」活動班，讓長者以循序漸進的方式養成運動的習慣，以達到健康到老，臥病很少的目標。

「自癒力盃」活動班希望不要只偏好特定運動，均衡運動才能更有效的促進身心健康，因此在活動中規劃有氧、肌力、伸展、平衡四類活動，一小時課程，除了每周增加新的動作外，更鼓勵他們設定自己的目標，每日回家執行，並於下週回館一起分享目標或是遇到的問題，彼此鼓勵，讓大家離健康越來越近。(閱讀更多.....)

揚生六0館

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