放鬆鬱見愛─月來越愛你-肯愛電子報─智邦公益電子報
enews.url.com.tw · December 13,2022報主的話
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「屏東潮州鎮傳出一起情殺案件！一名越南籍單親媽媽疑似罹患憂鬱症，6月21日凌晨拿刀刺殺同居男友70多刀，事後再服安眠藥輕生……」
面對一段觸目心驚的悲劇新聞，總讓我們再度的看到感情創傷的生命危機，從傷心到心碎，從至愛到深恨，情緒的壓抑與爆炸性的失落與失控，幾乎是我們每個人成長過程都或深或淺會面臨的關卡。
「原來心痛，是可以以一種觸覺式的撕裂感，在心裡劃出一道道的血痕……」記得自己在14年前感情創傷時的日記中寫著「一次失戀的傷，會讓人一夕老了十歲。失戀的人一定都知道那是什麼感覺，我也永遠會都記得自己彷彿從墳地爬出的落難歲月，那是一段重度憂鬱症卻又自我棄絕的日子，我帶著懲罰自己與怨心世界的影子過活，我曾經向上帝禱告，向上帝訴訟如果他是慈悲的，應該帶我走，多數的日子我感到全身燥熱，心力耗衰。」
「是什麼樣的執著；會比生命更重要？是什麼樣的執著；會連死都不放手？」
14年後的我在陪伴不知多少的憂鬱症朋友時，總是會一次一次在心中泛起問號與感慨，而當時已惘然的每一個心，都在等待清明與回安的路上；《天使走過人間》作者伊麗莎白．庫伯勒．羅斯把悲傷分為否認、憤怒、討價還價、憂鬱、接受。然而，我們都知道--這是一個沒固定時間表的旅程…
對一個拳頭握緊的人來說，叫他放輕鬆，他甚至可能會覺得自己被冒犯了，但身心若能一路向內放鬆，執著就不會一直抓死不放，確也是自己14年來的親身經驗，而是什麼樣的放鬆體驗帶
中國古語：「藥補不如食補，食補不如氣補，氣補不如心正」，是自己的回安路標，而這其實也已經道出了當今醫學的真髓。一個健康的身體是要各方面都要健康才可達成的，這其中最重要的是要形成一個健康的訊息場，而心正為什麼顯得特別重要？因為心念的波動最直接地影響著人體的生物能量場。
必要時的藥補，調理身體的食補，氣功與靜坐/頌唱和舞蹈瑜伽的的氣補，覺觀和自我揭露的自省以正心，是在我走那一段感情大傷之身心能向內鬆開執著的老智慧，也是我現在的生活方式，祝福也分享給每一個穿梭在感情創傷旅途上的朋友。
【樂興之時管弦樂團 - 天堂地獄音樂會】肯愛家聚活動報導
| 撰文/整理:社資部 【樂興之時管弦樂團 - 天堂地獄音樂會】肯愛家聚活動報導
但丁的『神曲』是耗時近二十年的偉大創作，三部曲歷經了地獄、煉獄、天堂，然後取名La Divina Commedia，這個『Commedia』也就是英文的Comedy喜劇，透露了作者其實是用入世的角度來看待這個世界，諷世的、影射的、政治的、寓言的，這樣綜合的角度，來書寫這個莊嚴肅穆的宗教主題。 音樂會的下半場，則是藉由馬勒的『G大調第四號交響曲』體驗作曲家寫下此曲時，那般充滿希望，而且又對生命蘊含著感激之心，天堂其實就存在於一個天倫的、孩子的、親情的世界中，而描述天國生活的第四樂章，則是由知名女高音林惠珍演唱，她精彩的演唱技巧，飽滿的人生歷練，仍然鮮活的赤子之心，是演譯此樂章的最佳人選。
自2009年開始，樂興之時的自製音樂會，開始實施『開心果』專案，用音樂療癒身邊有憂鬱症，或是有生活適應困境的朋友，幫助他們走出憂鬱，並與社團法人中華民國肯愛社會服務協會一同合作，將票券贈送給憂鬱症個案及輔導志工，期待參與每場音樂活動的朋友，能夠藉由音樂的感染，讓身心靈得到紓解與開懷的出口，肯愛協會和樂興之時在景氣低迷的年代，仍然勇於拋磚引玉，一同協力讓需要『忘憂』的朋友走出困境，以愛重生！ |
好消息電視台公關行銷組副理-楊惠萍小姐/孫越叔叔的女兒-孫向瑩小姐 專訪
| 撰文/整理:社資部
三年後台灣將進入「高齡社會」，銀髮議題也已成為媒體共同關注的焦點，一般人多將老年生活的焦點放在經濟或健康需要，卻常忽略心靈也需要餵養。85歲的孫越以他親身經歷推出《孫叔唱副歌》三分鐘的短片節目，他說：「副歌是一首歌最精華、最容易被人吟詠的部分，就如同老年一樣，可以活得精采又豐富。」 《孫叔唱副歌》主題豐富，內容收錄包含：「你敢說對不起嗎？」、「與自己和好」、「如果婚姻是錯誤」、「一邊享受一邊感受」、「人際關係的源頭」等。他透過生活化，輕鬆幽默的方式不只和年長者談心，也談到許多年輕人關心的話題。例如，藉由電影《非誠勿擾2》與年輕人談婚姻，也談自由、電影、好奇心…。透過他不說教的言語，為觀眾開啟一扇窗，讓人可以換位思考。 孫叔叔在節目中也說過不少經典話語，例如:「朋友，不要放棄自己，我們的人生難得能夠老，要好好地享受。」、「你煩，可以試著做不煩的事」、「年老更要懂得愛自己」、「笑看失誤」、「試著把今天過好」。這是孫叔的故事，也是觀眾的人生故事。短而美的三分鐘長度，特別適合在新媒體和通訊軟體上傳送，孫叔鼓勵年輕人透過手機上網收看，也分享給家中長輩。 |
用一個書屋 點燃一個希望 海端書屋報導
| 撰文/整理:社工部 大人經常不在家 許多孩子連晚飯也沒得吃 想到台東，你會想到什麼？泡溫泉？金城武樹？還是高檔的知本老爺酒店？然而，就在這個令都會人士羨慕的度假勝地附近社區裡，居住著許多失能家庭的學童。以海端村來說，約七成孩子來自單親家庭；超過九成孩子有單親、隔代教養、中低收入、新移民與原住民等家庭背景。海端鄉學區包含九個社區，有１０９０多住戶，人口數４３４７人，原住民占九成，社區裡近七成是有著上述背景的弱勢家庭。 跟其他弱勢社區小孩一樣，海端許多小孩子，下課後不是回家吃晚飯、寫功課，而是在外面「尬」腳踏車、流連網咖或打架，因為大人經常不在家，許多孩子連晚飯也沒得吃。
看到孩童遭受家暴 激發成立書屋決心 肯愛去年開始與海端書屋合作，每天和孩子相處的畢馬老師成了孩子王，書屋也成了孩子快樂學習的天堂。「雖然有悲情也有弱勢，但我們不怕，我們要走出來！」透過一群人的努力，海端社區正在努力翻轉許多孩子的命運。畢馬老師發現，不僅要幫孩子補救功課，還常要幫孩子們擦藥，因為孩子不是在學校被處罰，就是被酒醉的父母家暴，每擦一次藥，心裡就多一層憤怒：「一定要打這麼兇嗎？」、「這些孩子都需要排心裡的毒！」有些孩子回家後還要幫忙跑腿買酒，肚子餓也沒人理他們；甚至父親就在他們寫功課的時候，在一旁看A片，或是看不順眼就打人。然後到了學校，老師還說他是不寫功課的壞學生！「這種情況下孩子怎麼學習？被當成壞學生也不是他們願意的，後來索性就自我放棄啦！。
書屋是避風港，孩子永遠有第二次機會 這些孩子的不幸，讓畢馬老師兩年前決定把家裡的舊房子整理建立「海端書屋」。「讓孩子受委屈的時候，沒有飯吃的時候、沒有地方睡、被欺負了都可以來，不會功課我來教！」畢馬老師說，家裡沒有溫暖的孩子可以在書屋先當一個寄居蟹，等心智成熟、能面對了，再回家。書屋只是還給孩子『當孩子』的權利！「在書屋裡，願意來的孩子永遠有第二次機會！」畢馬老師說，國中程度的孩子如果ABC還背不全，那就從ABC學起，不用覺得丟臉。書屋彷若孩子的逃城，躲避那來自家庭功能不彰的戕害、來自學校老師凌辱的戮傷，孩子被陪伴、建造，逐漸享有做為孩子該有的樣子，信心一點點恢復，但回到家裡，孩子的處境依然艱難，無法改變，往往成了書屋與家庭間的拔河。「這是一場馬拉松，要等到這些孩子長大後結婚生子，用我們對待他們的方式來對待自己的孩子，才算是闖過了第一關！」畢馬老師期盼，弱勢家庭的惡性循環，就從這一代終結吧！
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