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素食聰明吃
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創刊日期:2004-05-21
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素食聰明吃
2015-07-30 05:00:00/ 報主:心靈網路書店
[公益聯播]切膚之愛基金會魏愛倫學苑志工招募
本期目錄
素食聰明吃電子報一O三期──【麻辣玉米串】
素食聰明吃電子報一O三期──【麻辣玉米串】
素食聰明吃電子報一O三期──【麻辣玉米串】
素食聰明吃電子報一O三期──【麻辣玉米串】
第一O三期‧2015年7月30日
每月一次,固定週四發報
素食聰明吃電子報一O三期──【麻辣玉米串】
素食聰明吃電子報一O三期──【麻辣玉米串】  
素食聰明吃電子報一O三期──【麻辣玉米串】
 
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禪味點心坊

夏日艷陽高照,來點清涼的點心吧!
這次陳滿花主廚端出百搭點心「清豆花」,
隨個人喜好加入紅豆、大紅豆、綠豆、花生……
清涼沁入心,暑氣消了大半;
夏天吃辣也是開胃的好點子,
試試「麻辣玉米串」,肯定讓人大呼過癮。

                     ■ 文/陳滿花 攝影/李東陽

 
素食聰明吃電子報一O三期──【麻辣玉米串】

麻辣玉米串

玉米,又名玉蜀黍、大蜀黍、包穀、棒子、苞米、苞谷、玉菱,閩南語稱「番麥」,富含澱粉、脂肪、核黃素、維生素等,可入菜,也可提煉食用油;而水煮玉米、烤玉米更是夜市常見的熱門小吃。這道「麻辣玉米串」兼具了水煮與燒烤的口感,兩者的結合更是低碳的做法,均勻地沾上麻辣醬,是夏日開胃的小點。

素食聰明吃電子報一O三期──【麻辣玉米串】材料:

(1)黃玉米2條
(2)薑末1/2小匙
(3)油1大匙

(調味料)
(1)辣椒粉1/4小匙
(2)花椒粉1/4小匙
(3)咖哩粉1/2小匙
(4)素沙茶醬1大匙
(5)五香粉1/4小匙
(6)醬油1大匙
(7)糖1/2小匙

作法

(1) 玉米洗淨,切塊,煮熟備用。

(2) 把鍋燒熱,倒入1大匙油,炒香薑末後,把所有調味料倒入,加3大匙水煮開,再倒入玉米塊,均勻裹上醬料即可。

TIPS:
‧調味料的比例可依個人喜好增添,嗜辣者可增加辣椒粉或花椒粉。
‧玉米切塊大小可依個人習慣,但切塊愈小入味愈快,也較適合小朋友食用。

主廚筆記:
我們常說「燒番麥」,就是形容煮熟的玉米熱氣蒸騰的樣子,水煮時冒出陣陣水氣或燒烤時冒出縷縷輕煙,飄來陣陣玉米香,讓人食指大動;在食欲下降的夏天,玉米串沾上重口味的麻辣醬,有助於開胃,玉米也讓人有飽足感,代替正餐也無妨。

本文摘自人生雜誌348期

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